湿气重喝红豆薏米多久可以除湿 _红豆薏米水喝多久就可以减肥

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红豆薏米粥确实是非常不错的祛湿方子，为了祛湿，很多注重养生的人们就在家自己煮红豆薏米粥。但是很多人反映，吃完祛湿效果并不好，而且会长痘痘，或者有的会产生便秘的情况。这是为什么呢？不可否认，薏米真的是除湿的好东西，但是如果食用不当，会祛湿太过了导致了另一个极端—燥湿伤阴。由于量控制不好，虽然湿气去了，但是由于伤阴，热气上来了，就会便秘或者长痘痘。万物相生相克，最重要在一个度！

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如果你煮的对，一个月以上就会有明显效果，但是如果不对，极有可能起到反效果，下面就给大家剖析一下，容易走入的几个误区；

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煮红豆薏米粥，首选红薏米
【红薏米与白薏米区别】
1??红薏米含有大量的维生素、硒、铁，是普通薏米的数倍，能够有效地帮助女性补充气血，对于一些月经不调的女性来说，可以通过它来调整内分泌，补血养颜。
2??红薏米带壳炒制、收起了薏米的寒性，所以是温性的，饮用时口感醇香。
3??普通的白薏米是寒性的，没有经过复配研制，吃多了会伤阴燥热，体质越来越寒，宝宝们要注意噢??
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