所谓孕吐是早孕反应的一种 ， 也就是在妊娠以后 ， 大约从第5周开始或者更早些开始 ， 会发生孕吐 ， 孕吐的表现就是在早晚会出现恶心 ， 没有任何原因就发生呕吐 ， 这种反应对孕妇来说很难受 ， 那应该怎样减轻孕吐 ， 有哪些有效的方法呢？

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【有什么办法能减轻早孕反应？】

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出现孕吐的原因：

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很多孕妇在怀孕的时候都会出现孕吐反应 ， 其中一个重要的原因就是怀孕女性体内荷尔蒙的急剧变化 ， 由于身体无法承受这种剧变 ， 所以会发生孕吐 。第二个原因就是孕妈妈体内的免疫反应 ， 因为在怀孕的初期 ， 孕妈妈体内会产生一种把宝宝当成“异物”的 ， 因此产生了排斥胎宝宝的免疫力 ， 从而导致了孕吐反应 。
教你几个减轻孕吐的小技巧：
1.我们见过的最多的减轻孕吐的方法就是吃一些酸的食物 ， 比如橘子、柠檬等水果 ， 可以缓解一下孕吐反应 ， 不至于吐得那么辛苦 。
2.减轻孕吐也可以将鲜姜片含于口中 ， 或者在饮水或牛奶时 ， 加入鲜姜汁 ， 这些均可缓解恶心的症状；若是在喝水时加些苹果汁和蜂蜜 ， 还可以有助于保护胃的功效 。
3.怀孕的妇女一定要有充分的休息 ， 如果在怀孕的时期压力过大 ， 很可能会加剧晨吐症状 ， 所以必须要减少压力 ， 拥有好的睡眠 ， 或者也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃 ， 以此来减轻孕吐 。
4.此外怀孕的时候也要锻炼才行 ， 在怀孕的早期 ， 适当的锻炼也可以取得减轻孕吐的效果 ， 还有为了吐的时候不那么辛苦 ， 可以在早晨的时候少吃些东西 ， 这样胃里面的东西少了 ， 就不会吐的辛苦了 。
5.在孕吐的时期 ， 总会有一些东西是你闻到就想吐的 ， 所以要做到尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 ， 若是觉得好像吃什么都会觉得恶心 ， 那就只能吃那些你想吃的东西 ， 就算这些食物不能让你达到营养均衡也没关系 ， 因为不管什么东西 ， 吃进去一点就是一点 ， 总是比吃一大顿但又全都吐出去的好 。

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