1、控制血压

　　研究发现 ， 当白天工作压力很大的时候 ， 有时候会出现血压升高的情况 ， 这个时候不妨抽出一点的时间 ， 午休一小会儿 ， 可以让血压降下去 。

　 2、记忆力增强

　　女性朋友每天小睡一会儿 ， 可以提高人的精力 ， 中午午休能够消除上午工作带来的疲劳 ， 增强人的记忆力 ， 让你在下午的工作中表现的更好 。

　　3、免疫力提高

　　中午1点的时候会出现一个明显的睡眠高峰 ， 因此选择在这个时候午睡的话 ， 能够增强人体的免疫力 。

　　4、情绪大好 心情舒畅