我减肥用了三个月了 ， 现在还在坚持 ， 体重下降了十来斤吧 ， 脂肪率下降了2%.肌肉率下降了6斤左右 ， 我基本上没有节食 ， 而是改变了原来的饮食结构 。
文章插图
从1月开始 ， 2月过年 ， 父母过来 ， 爱吃父母做的饭菜 ， 就没怎么改变 ， 和父母一起吃 ， 这个月体重变化不大 ， ， 三月分体重开始明显下降 ， 我跑步较多 ， 有氧运动做的多 ， 消耗脂肪的同时也消耗了肌肉 ， 现在明显感觉到瘦了 ， 以前的裤子腰都太大了 。
文章插图
减肥的还在继续 ， 我每天都会发一条我做的减脂早餐 ， 大家可以看一下 ， 也可以在下面留言 ， 共同讨论 ， 怎么健康减肥 ， 下面是我的运动量 ， 体重的变化 ， 及饮食
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
【你减肥多长时间有效果的什么方法】
文章插图
- 产褥期42天是减脂易瘦期，如何做到多吃不胖，产后一路瘦到底
- 什么样的人适合打瘦脸针打完能有多大变化
- 淘宝减肥产品哪个牌子好怎么选择
- 减肥期间吃点什么零食比较好，
- 大多数女生只要瘦就能拥有好身材吗？
- 网店补单多少天后有效果？补单依据哪些数据？
- 哺乳期可以减肥吗，哺乳期间怎么减肥最快
- 想减肥是先运动还是先少吃饭呢为什么呢
- 听说经络减肥效果很好，重庆经络减肥哪里比较有效啊
- 无论怎么减肥都不会成功是个怎样的体验
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。