养成这些良好的生活习惯 让你健康一辈子( 三 )


情绪敏感 。在心梗发作之前,脑血管疾病比较重的患者可能出现很多情绪上的问题,比如精神紧张,对周围的事物很敏感,产生没有理由的恐惧感和焦躁感,坐立不安,心中很烦闷,甚至出现晕倒等症状,也可能是心梗发作的前期表现 。
身体经常冒冷汗,感觉疲惫乏力 。当人体心脏部位的供血系统出现异常的时候,人体血液循环会受到阻碍,很多朋友在做好了防寒保暖措施后,身体却经常出现冒冷汗的情况,同时有的人还会有四肢乏力、精神疲惫的情况发生,这些症状都有可能是心脏部位供血异常导致的,在日常生活中要多加留意 。
不明原因的恶心、呕吐、咳嗽 。相关数据显示,约46%的心梗患者在早期,还会出现一定程度的恶心、呕吐、咳嗽等症状,由于这些症状不是很典型,很多患者可能会误以为是消化系统出了问题,从而耽误了zhi疗 。
目前,心梗患者的死亡率并无显著改善,因为心梗抢救有严格的黄金时间窗,如果过了4~6小时的抢救黄金期,再高超的技术都回天乏力 。如果患者出现突发性的心前区疼痛,持续20分钟以上仍不能缓解,并伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状,就要考虑是心梗,应及时拨打120急救电话 。建议患者尽量不要选择自行打车前往医院,应等待120急救车,因为急救车到达时便可开始急救,这样可以为患者争取最宝贵的黄金抢救时间 。
怎样判断患上前列腺增生?
尿频、夜尿增多尿频为早期症状,后期膀胱有效容量减少,使尿频严重,严重者会尿急、尿失禁 。
排尿困难进行性排尿困难,比如尿线细而无力、排尿不尽,有时会尿到鞋子和裤子上 。
尿潴留前列腺增生较重者,梗阻严重时可因受凉、饮酒、憋尿、感染等原因导致尿液无法排出发生尿潴留 。
如何保护好前列腺?
加强体育锻炼 腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到按摩作用,促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环 。
不要让前列腺受“刺激” 前列腺是敏感的器官,酒精、辛辣食物引起前列腺血管扩张、水肿,可加重或诱发前列腺炎 。久坐、骑车可直接压迫“刺激”前列腺,影响前列腺的血液循环及静态分泌 。每天喝2000毫升以上的白水或茶水,可以充分清洗泌尿道,对前列腺的保健有好处 。补充含锌元素多的食物如苹果、南瓜子、杏仁和芝麻等,可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用 。少吃辛辣食物及少饮酒,可以减少前列腺充血 。
蹲式排尿 蹲式排尿可促使周围肌肉群对膀胱和前列腺的挤压作用,有利于引流前列腺液,不会产生尿液逆流,从而达到有效预防和zhi疗前列腺炎的目的 。对于中老年人老说,蹲式排尿还可以解决残余尿的问题 。
(责编:韩昱君、王浩)


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