家常|夏天,黄瓜的10种家常做法,简单省事,有凉有热,解暑开胃还瘦身( 三 )


做法步骤:
1.准备好所需材料,黄瓜和香菜洗净。
2.把黄瓜用刀背拍一下,把黄瓜拍裂,再把黄瓜顺长在中间划一刀,斜刀切成块,皮蛋剥去外皮,洗净,再切成瓣。
3.香菜切小段,大蒜切末,干辣椒用厨房剪剪成两半。
4.锅内加入2-3汤匙油,冷油下入花生米,小火翻炒,把花生米炒熟,将花生米盛出待用。
5.将干辣椒段下入到油锅内,将干辣椒段炸香,要掌握好油温,不要把干辣椒炸糊了,干辣椒段炸糊了有苦味。
5.把黄瓜和皮蛋放入到盆内,加入炸好的辣椒油,再加入蒜末,盐,白糖,香醋,生抽,用筷子翻拌均匀。
7.放入花生米,翻拌均匀,盛出装盘即可,一盘色香味俱全的黄瓜皮蛋拌花生米就做好了。
家常|夏天,黄瓜的10种家常做法,简单省事,有凉有热,解暑开胃还瘦身
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【黄瓜拌绿豆芽】所需材料:绿豆芽250克、黄瓜2根、胡萝卜半根、香菜2棵、盐适量、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、大蒜3瓣、白糖1汤匙、米醋2汤匙、
做法步骤:
1.准备好所需材料,绿豆芽挑去豆皮,投洗干净,黄瓜和香菜洗净,胡萝卜去皮洗净。
黄瓜先切成片,再切成丝。
2.胡萝卜切成细丝,胡萝卜生吃就可以,丝要切得细一些,吃着口感不硬,不喜欢生吃胡萝卜,可以用少量油炒一下也可以,焯水营养损失多。
3.大蒜切末,香菜切小段,准备好辣椒油。
4.锅加水烧开,下入绿豆芽焯水,将绿豆芽焯水至断生,将绿豆芽捞出。绿豆芽焯水后,放在冷水中投凉,可以保持绿豆芽脆嫩的口感。
5.把绿豆芽放在冷水中投凉,捞出用手攥净水分待用。
6.把绿豆芽和黄瓜丝、胡萝卜丝放在盆内,加入香菜、大蒜末、香油、辣椒油、盐、白糖、米醋,用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘即可。
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【海带拌黄瓜丝】所需材料:海带(干)、黄瓜1根、小米辣2个、大蒜3瓣、辣椒油1汤匙、芝麻油1汤匙、海鲜酱油1汤匙、香醋2汤匙、白糖半汤匙、
做法步骤:
1.买的是干海带丝,需要泡发,把干海带丝放到盆内,加入冷水,要没过海带丝,浸泡3-4小时,泡好后,再投洗两遍。海带不宜长时间浸泡,一般说浸泡至回软就可以了,浸泡时间太长海带中的营养物质,会溶解于水,营养价值就会降低。
2.黄瓜先切成片,再切成丝,小米辣切成辣椒圈,大蒜拍碎,再切成末。
3.锅内加入水烧开,下入海带丝焯水,水烧开后,煮几分钟把海带煮熟,将海带捞出。
4.把海带捞出后,放到冷水中投凉,把海带丝捞出沥净水分,放在大碗内待用。海带丝焯水后,不要马上就拌,放到冷水中投凉,使海带丝迅速降温,这样海带丝吃着口感脆。
5.把蒜末和辣椒圈放到碗内,加入辣椒油,香油,酱油,香醋或者陈醋,盐,白糖,搅匀,调成凉拌汁。
6.把黄瓜丝放到装海带丝的大碗内,加入调好的凉拌汁。
7.用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘即可,一盘酸爽开胃的黄瓜拌海带丝就拌好了。
家常|夏天,黄瓜的10种家常做法,简单省事,有凉有热,解暑开胃还瘦身
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【鸡蛋炒黄瓜】所需材料:黄瓜2根、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、
做法步骤:
1.准备好所需材料,黄瓜洗净,再将黄瓜先斜刀切成段,再切成菱形片,葱切葱花。
2.将鸡蛋磕入碗中,用筷子抽打均匀。
3.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,摊开,待蛋液加热至稍凝固,再翻炒成鸡蛋块,盛出待用。
4.锅内再添加少许油,下入葱花爆香,下入黄瓜片大火翻炒,将黄瓜片炒至颜色变深,稍变软。

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