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为什么会信誓旦旦后来戛然而止？是因为在做一件事前 ， 没想明白 ， 其实和毅力无关 。

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毅力是一个抽象的概念 ， 人们只会在某件特定的事件中表现出优异的毅力商 。减肥也是一样 。

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譬如 ， 你叫马云每天坚持练钢琴、你叫朗朗每天坚持练跨栏、你叫刘翔每天坚持打台球、你叫丁俊晖每天坚持练长跑、你叫王军霞每天坚持吊嗓子 ， 估计你都会看到一个坏学生 。
也就是说 ， 你没有必要自责地告诉自己和别人 ， 我没有毅力 。其实 ， 你是没有找到释放你的毅力的那个任务 。
你说 ， 不是啊 ， 我特别想实现某件事 ， 但是后来还是无功而返 。
那么 ， 我给你一个这样的建议
首先要找到一件你真的想做的事情 ， 这是一个核心的关键每个人面对自己真的想做是事情的时候 ， 似乎像换了一个人 。魅力四射 ， 激情似火 ， 心流泉涌 。
当一个人面对自己真的要做的事情时 ， 会变得极具耐心 ， 专注度明显提升 。
先去找一件你特别想做的事情吧 。
为此订立一个清晰具体而又艰巨的目标有一位叫做埃德温·洛克的心理学家 ， 用了几十年发现人们在设立具体并且艰巨的目标带来的成效是特别卓著的 。
如果你订立一个目标 ， 说 ， 我要做到最好 ， 你的结果往往不够理想 。
当你订立了一个具体并且艰巨的目标的时候 ， 你就会排除所有可能的干扰 ， 做起事来动力无限 。
当你设立了一个具体且艰巨的目标的时候 ， 你就没有办法欺骗你自己了 。在没有实现的时候 ， 你就不能绕过去 ， 必须继续前进 。
具体且艰巨的目标还会激起你的“战斗欲” 。你会高度重视这个目标 ， 它会不断挖掘你的潜力 ， 这个目标就更容易实现 。
我在今年八月份订立一个目标 ， 每天跑五公里 ， 连续100天不间断 。我居然真的变得很有毅力的样子 ， 一直连续跑到第60天 。
那段时间老是出差 ， 为此 ， 我在秦皇岛海边跑过步 ， 在承德避暑山庄跑过步 ， 在张家口的小街上跑过步 ， 在深圳街头跑过步 ， 在成都的公路上跑过步 ， 在广州的小蛮腰下跑过步 ， 在香港码头步道上跑过步 ， 在越南西贡的酒店健身房跑过步…下雨天在南京奥体停车场巨大的环形屋顶下跑过步…
在第60天的时候 ， 因为达到第60天 ， 跑步有点激动 ， 跑快了点 ， 导致小腿后部肌肉拉伤 ， 遗憾停止 。但不过到今天做到了每天去健身房 ， 健身成了每日必修课 。
你在做目标的过程中 ， 一定会遇到很多不少你没有预想到的困难 ， 但是 ， 只要你不改变方向 ， 你会用一开始你没想到的方式走到终点 。
内源性目标和外源性目标有小伙伴会问我 ， 为什么我真的想做这件事 ， 但总是完不成任务 。你一定要清楚地明白 ， 这个任务是你自己内心渴望完成的 ， 还是因为外部环境、别人的压力等等因素 ， 导致你去被迫要完成的 。

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