哺乳期的产妇会变瘦还是会变胖？有哪些需要注意的问题？ _哺乳期妈妈瘦了点体重没有降

哺乳期不变瘦的原因，宝妈有了解过吗？宝妈生下小宝宝之后因为哺乳的关系，经常会变得瘦下来，这种状况属于正常的状况，是女性哺乳的一个福利。但是也有的女性产后即使是喂奶，但是依然不瘦，甚至是出现了变胖的趋势。那么哺乳期不瘦的原因有哪些呢？1、内分泌原因如果产后荷尔蒙下降，甲状腺功能出现了问题，分泌的激素不足，就常常会使得产妇的体重无法降下来，这是因为身体内的能量代谢过慢造成的。2、生活习惯改变很多产妇产后总是大吃大喝，而且卧床不想动，或者是动得很少，身体的基础代谢率非常低，于是导致脂肪堆积，变成了不瘦反胖。3、气血出现亏损产后女性气血多出现亏损，基础代谢率很低，从而造成身体的恢复和代谢能力下降，从而使得身体内的脂肪难以代谢出去，从而导致了产后不瘦反胖。4、维生素缺乏维生素b和维生素d是参与到身体的代谢中的物质，如果这两种维生素缺乏，就会导致脂肪代谢出现问题，身体自然会不瘦反胖。5、水肿孕妇怀孕过程中身体逐渐变得臃肿，子宫增大会压迫到静脉是的很多血液在静脉内循环不畅，生产之后，静脉内的血液重新加入到循环中，于是产妇的身体就会看起来发生了肿胀，发生了不瘦反胖的情况。-有帮助的话记得点赞和关注哟~

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母乳喂养三个月从140斤瘦到98斤，不影响奶量，如何办到？你好啊！很高兴回答这个问题！

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母乳喂养三个月要恢复到孕前体重，还不影响奶量，其实很简单，你可以做到的！
【哺乳期的产妇会变瘦还是会变胖？有哪些需要注意的问题？】每个宝妈生完孩子后或多或少都会担忧身材体重问题，但是生完孩子后宝妈身体都比较虚弱，如果通过节食来达到瘦身的效果，只会让你更虚弱！所以要怎么办呢？？？
diyi周，坚持母乳喂养＋多喝水，因为每次喂奶都会消耗50-60大卡的热量哦！这个时候宝妈的脂肪处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪，而且皮肤弹性恢复难度较小，可以喝生化汤，还有一些蛋白含量高且热量低的食物(比如玉米，豆腐，猪肝，木耳，牛奶等)，多喝水可以排出孕后期因为宝宝太大而导致的水肿。禁忌生冷食物和各种腌菜，茶，果汁，牛乳等食物！！！！
第二周，可以选择一些比较适合自己的温和运动或者专门的产后瑜伽，这个阶段的食物也要比较温和，蔬菜可以占据食物的二分之一，肉类可以占据四分之一，主食四分之一，(蔬菜以芹菜，蘑菇，芦笋，西兰花等为主，肉类以虾仁，鱼肉，牛肉，鸡蛋，鸡胸肉等为主，主食以山药，莲藕，南瓜，紫薯，杂粮饭等为主) 。
第三周，多吃水果多锻炼，这个阶段可以食用一些补血理气的食物，因为宝宝的胃会大，需要的奶量会更多，而且宝妈营养也要跟上。可以吃一些去皮去肥肉的高营养肉类，比如花生猪蹄或者鱼汤，牛肉等！
第四周同第三周一样，补血理气，餐前喝水，稀释胃液，延缓吸收！(主食可以选取无糖豆浆，脱脂牛奶，燕麦粥，鸡蛋，玉米，全麦面包，苹果等) 。
总而言之，要多喝水，坚持母乳喂养，科学饮食，加强锻炼，你可以轻松做到从140斤减到90斤，而且还可以做一只“小奶牛”！！！＾０＾~最后希望你和她一样成为漂亮辣妈！！！

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