究竟哪些食物会造成甘油三酯的升高呢?
原来是它们：淀粉类食物如馒头、面食等摄入过多也会转化为甘油三酯；脂肪类食物如各种肉菜吃的过多也会损害我们的血管；像糖类食物如蛋糕、蜂蜜、小甜品等，也是甘油三酯的重要来源，一定要少吃甜食 。
大部分高甘油三酯血症的zhi疗非常非常简单 。
首先改变菜谱，改变不健康的饮食结构，避免过量食用淀粉、甜食、精制糖和酒精等，增加粗杂粮和蔬菜水果的摄入；其次要注重锻炼，每周有5次左右的中等强度身体活动；第三，戒烟限酒，养成良好的生活习惯 。
这些都是降甘油三酯非常重要的步骤 。
如果在这些基础上高甘油三酯血症没有得到明显的改善，就要在医生的指导下进行药物zhi疗 。
【如何有效控制高血压、高血脂】作者：蔡建霞主管护师国家二ji公共营养师 。
- 香气独特的竹筒茶是如何做出来的
- 建筑木方开裂如何处理
- 如何能让婴儿的睫毛长得越来越长
- 如何评价肖央的电影《天气预爆》
- 俄罗斯幼儿园如何培养孩子听古典音乐？
- 科学除甲醛最快最有效 除甲醛和苯最有效方法
- 双胞胎男孩7岁，孩子抵抗力低总生病，心力交瘁，如何排解？
- 男士如何增强核心力量 男生如何提高自己的战斗力
- 让男生变帅的8个小习惯 男生如何提升气质变帅的小技巧
- 如何评价伊万卡·特朗普的颜值？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。