如何有效的控制高血压和高血脂，这是当今社会很多人都关心的问题 。没办法，社会进步使我们的生活方式发生了巨大的转变所致 。可是，我们应该如何有效控制这两个疾病呢？今天张大夫来说一说这个问题 。

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不可否认，高血压和高脂血症的发生，是很多因素综合导致的 。但是，对于现在的很多人来说，其实就是因为生活方式的不健康导致的 。比如说缺乏运动，饮食不节制，熬夜，吸烟饮酒等等 。既然大家已经知道了高血压和高血脂的发病原因，那就好办了，我们去改善生活方式，让它健康起来不就能解决问题了嘛 。具体说来，就是饮食健康，科学运动，注意休息，戒烟限酒，心理平衡，控制体重 。当然，对于那些经过改善生活方式仍旧不能使血压和血脂达标的患者，可能就需要药物的正规zhi疗了 。比如说高血压使用降压药，高脂血症使用降脂药 。
总之，对于高血压和高脂血症这类慢性代谢类疾病，zhi疗上就两点，一点是改善生活方式，一点就是正规的医学zhi疗 。
甘油三酯高是不是就是血脂高甘油三脂，是血脂化验检测的一项指标，但不是最重要的指标，因为血管里流淌着还有比它更可怕的杀手 。

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我们先来看看血脂，是血液中脂类物质的总称，主要包括甘油三酯、胆固醇两大类 。

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医院化验单上的血脂指标一般包括包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-c）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）等,反映着人体内脂类代谢的情况 。
其中，最最重要的指标是低密度脂蛋白胆固醇，俗称“坏胆固醇”，在医学上认为低密度脂蛋白胆固醇的增高是引起冠心病的罪魁祸首，又称隐形杀手 。
研究发现，“坏胆固醇”容易氧化，从而附着在血管壁上，形成斑块，逐渐堵塞血管，使血流变慢，引发心血管疾病；更危险的是，有的斑块不稳定，就像饺子一样，皮薄馅多，很容易破裂，会在短时间内形成血栓，堵塞血管，导致急性心肌梗死，危及患者生命 。
此外，这个血管内这个皮薄馅大的斑块饺子，沉积在颈动脉，就形成了颈动脉斑块；如果沉积在冠状动脉就形成了冠心病；如果破裂阻塞在供给脑部血液的血管内，，就是脑梗死，可以说没有低密度脂蛋白胆固醇这个坏胆固醇，就没有斑块，也就没后续的心脑血管疾病了 。所以关注血脂主要是看低密度脂蛋白胆固醇是否增高！
当然也会关注其他的几个指标，只是没像低密度脂蛋白胆固醇的高低这么重要！
现在让我们再来看看甘油三脂， 前面说了低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是动脉粥样硬化形成的“元凶”，那么甘油三酯便可以称为“帮凶” 。
大量研究显示，甘油三酯也具有导致动脉粥样硬化作用，但可能通过影响低密度脂蛋白（LDL）或高密度脂蛋白（HDL）的结构而发挥致动脉粥样硬化作用 。因此管理血脂，一方面要降低“坏胆固醇”提高“好胆固醇”，另一方面也要积极改变生活方式，降低甘油三脂值 。
和胆固醇的来源大部分是由肝脏合成，饮食对胆固醇的影响很小的特点大不一样的，甘油三酯的来源主要通过食物获得，

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