犯困、脸油、大肚腩、长痘痘 ， 三伏天调理方法都在这儿了

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又到了说除湿问题的季节 。

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前段时间一位朋友问我：“我买了网上推荐的红豆薏米粉 ， 一直在吃 ， 为什么齿痕还这么重？”

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在这里要先普及一下 ， 有除湿效果的红豆和薏米 ， 是经过严格炮制的药用赤小豆和薏苡仁 。

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生薏苡仁具有寒性 ， 一般女性长期吃反而会造成脾胃寒凉 ， 于祛湿不利 ， 反伤脾胃 。

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所有人都要除湿吗？

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有太多过度祛湿的现象 。小孩儿过度祛湿造成发育不良长不高的现象 ， 大人过度祛湿造成持续上火现象 。

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除湿之前要先判断自己是不是湿气重 。

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看症状

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昏昏沉沉感觉睡不醒

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身体沉重不清爽

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头面油腻、长痘长斑、起湿疹

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大便粘腻不成型

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痰多 ， 嗓子不清爽

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小肚子肥胖、上身臃肿
眼袋下垂浮肿、黑眼圈
注意力不集中、精神差
阴部、阴囊潮湿
性欲低下
白带异味、瘙痒
看舌苔
寒湿：舌苔白而厚腻 ， 舌头颜色淡白 ， 舌体胖大娇嫩 ， 舌体两边有齿痕；
湿热：舌苔黄而厚腻 ， 舌头颜色偏红 ， 舌体两边有齿痕 。
以上中招3-5个为轻度湿气 ， 5个以上就要注意了 ， 湿气太重会引发各种疾病 。
为什么有些人湿气这种重？
用户在后台留言说：感觉一家子的症状都差不多 ， 是遗传吗？
遗传占重要因素 ， 但体质是后天可以调节的 ， 一家子体质差不多最重要的原因是生活习惯 ， 特别是妈妈的生活习惯 。
现代条件好 ， 如果妈妈经常让家人吃大量水果（凉的） ， 或者不分季节和地域吃各种海鲜、食物不分温热寒凉 ， 那么长此以往 ， 一家人的体质就会都变得比较差 。
空调房里葛优瘫
冰镇饮料配奶茶
深夜麻辣小龙虾
酒局三点不回家
……
种种不良生活习惯都在招呼湿邪的到来 。
人体对湿气是有调控能力的 ， 湿气重 ， 脾阳不足 ， 水湿运化不掉只能在体内堆积 ， 阻塞经络运行 。
经络不通则生百病 。
三伏天祛湿良机
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