冬天气温低 ， 体内血流速度慢 ， 这是身体就会渴望热的东西 ， 于是 ， 大家在冬天会吃很多东西 ， 但是这样就会很容易长肉啦！那么与其让外在的事物增加你的体重 ， 不如直接练习瑜伽来提升自己的温度！

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想想本来不怎么软的身体 ， 如果一个冬天不动起来 ， 来年身体又该僵硬了！看看这个小姐姐 ， 即使天气寒冷 ， 仍旧坚持练习 ， 这样的人怎能不美呢？

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冬天的瑜伽练习 ， 即使不求越练越软 ， 但只求保持在身体原本就具有的柔软度啊！这正是挑战你意志力的时候！想想 ， 每天别人都已经钻进被窝 ， 而你还在练习瑜伽 ， 坚持下来 ， 自然会比别人瘦好几斤呢！

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这个动作整体上给人以积极阳光向上的感觉 ， 小姐姐面朝太阳也能春暖花开呢！下面小密给大家介绍一下这个动作的详细介绍吧！
1、左弓步压腿 ， 左腿的小腿与大腿呈90° 。
2、上半身挺直 ， 面朝左边 。
3、双手向正上方抬起 ， 五指分开 。坚持2~3分钟 。
这是一个标准的下腰姿势呢！小姐姐下腰动作这么流畅 ， 想必是坚持练习了好久了吧！那么在看的小仙女你呢？在寒冷的冬天还有在坚持练习瑜伽吗？
又是一张十分妩媚的图片 ， 从这面看 ， 这位美眉的身材可谓是十分匀称且有点丰满了！不过
小密觉得这样有些难度的姿势对一部分小仙女来说还是都点难度的 ， 大家练习的时候注意安全哦！
这个姿势就比较厉害了 ， 同时也十分适合小仙女们练习 。小密想给大家说的是 ， 这个姿势还具有一种独特的女性巨人的美感哦！
【冬天非常怕冷的人该怎么改善体质？】这个动作整体上看来比较简单 ， 没有什么花里胡哨的东西 ， 可谓“至简”啦 ， 但是在冬日里做这个动作也是美得不要不要的啦！十分吸睛的哦！

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