南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素，对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料，在经期间也是可以食用南瓜的，常吃南瓜可补血养颜，皮肤也会变得更加红润有光泽 。
南瓜可以和绿豆一起吃吗
南瓜绿豆同食可解毒止渴 。
南瓜含有大量的维生素,有补中益气的功效，是一种高纤维食品,能降低糖尿病病人的血糖 。绿豆能清热解毒，生津止渴 。两者搭配食用,保健效果更好 。
南瓜和赤小豆一起吃吗
【南瓜可以和绿豆一起吃吗 南瓜和赤小豆一起吃吗】南瓜赤小豆同食健身润肤 。
南瓜富合糖类、维生素A原和维生素C等营养元素,常食有健肤、润肤、减肥的作用 。赤小豆也有利尿、消肿、减肥的作用 。南瓜与赤小豆同食,可健身、润肤 。
南瓜宜与莲子同食
南瓜和莲子搭配同食,可治疗糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等症,也适宜肥胖、便秘者食用 。
南瓜红枣同食补中益气
南瓜富含各种矿物质和维生素,不含脂肪，属低热食物 。红枣具有补中益气的功效，两者同食,具有补中益气、收敛肺气的功效 。可预防和治疗糖尿病、动脉硬化、胃及十二指肠溃疡等病症 。

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