【泡水喝的东西都有什么 喝水加一物，不仅能排毒还能养颜美白】天天喝水的你 ， 了解怎么喝水才能喝出健康 ， 排出毒素 ， 喝掉疾病吗？下面就为大家介绍几种健康喝水方法 ， 希望能帮到大家 。
菊花泡水
1、预防感冒 ， 咽喉肿痛
菊花 ， 金银花 ， 茉莉花一起泡着喝 ， 可清热解毒 ， 可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常喝更可降火 ， 有宁神静思的效用 。
2、恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消退 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 ， 经常玩手机的朋友一定试试 。
3、抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射 ， 经常对着电脑的上班族 ， 应该多喝菊花茶 ， 这样能够抵触电脑的辐射 。
苦瓜泡水
1、解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C ， 并且不管什么季节喝苦瓜水 ， 都有着很好的解毒排毒功效 。
2、降低"三高"苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量 ， 使血液中胆固醇的含量降低 ， 促进血液流通顺畅 。
3、促进代谢苦瓜性寒味苦 ， 对心、肺、胃具有清凉解渴 ， 促进新陈代谢的作用 。
金银花泡水
1、治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用 ， 治拉肚子 。
2、皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒 。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友 ， 平时多喝金银花 ， 少吃辛辣 ， 海鲜 ， 恢复会更快 。
3、治风热感冒对外感风热或温病初起 ， 身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用 。
柠檬泡水
1、预防高血压
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可预防和辅助治疗高血压 。
2、去除痰多更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。痰多的朋友多泡点喝吧 。
3、预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
枸杞泡水
1、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用 ， 可以降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 ， 使肝功能正常运行 。
2、去除面部皱纹枸杞有很好的抗衰老功效 ， 泡水经常喝喝可以延缓面部衰老 ， 改善皱纹 。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助 。
3、防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 ， 对糖尿病患者具有一定的疗效 。
山楂泡水
1、促进消化
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效 。
2、降血脂山楂具有不错的降血脂的功效 。高血脂的人可以适当泡山楂水喝 ， 会有很大帮助 。
3、利尿通便山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点 。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝 。
薄荷泡水
1、预防口臭
薄荷叶 ， 有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效 ， 还可以预防口臭 。

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