有些人加班工作 ， 疲劳过度 ， 导致身体出现明显的乏力感 。四肢无力、嘴唇麻木、还经常打瞌睡、黄帝内经里记载：脾主肌肉与四肢 ， 四肢肌肉的活动 ， 与脾脏有着密切关系 。

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四肢无力易疲劳 。这是脾经淤阻、出现气滞血瘀的一种表现 ， 虽然身体摄入的营养非常丰富 ， 但血气不能及时输送到全身

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其实在大腿的脾经上 ， 就有一个负责调动气血的开关 。也是脾经上的易堵点 。

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我和大家分享一个“血海穴” 。每天按揉80下 ， 增加身体血液循环 ， 补充气血、提神、抗疲劳！
首先我们曲膝 ， 让膝关节呈现90度角 ， 当大腿内次有一明显肌肉隆起处 ， 就是血海穴 。在肌肉隆起的最高点 。我们用大拇指顺时针来按揉 ， 左侧做完在做右侧 。如果手指没有力气按不动 ， 我们可以找一根擀面杖 ， 对准血海穴的位置 ， 上下擀揉 。每侧按揉80下 。在按揉时 ， 如果血海穴的位置上 ， 有明显的痛点 ， 说明身体有血瘀的情况 。
坚持按揉一段时间 ， 经络疏通了 ， 脾经就能不断的给身体输送养分 。气血充足 ， 人也一天比一天精神！
预防胜于zhi疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！
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