唐小妖是高能量的饼干 ， 吃了后 ， 不能吃糖和主食 ， 否则就是增胖了 。所以在吃饼干期间 ， 一定要控制这两项 。唐小妖 ， 其实就是靠饼干 ， 管理和改善你的饮食结构 。分全代、轻代和微代 。各种代适合不同的人 。本人适合的是微代 ， 也就是吃饱了才能减重的那种 ， 所以全代对我一点作用都么有 ， 而且掉秤相当的慢 。微代 ， 除了中午的时候吃饼干和蔬菜 ， 早饭和晚饭 ， 随便吃 ， 只要不吃上面提到的两样就可以 。所以 ， 晚上我都是吃撑了 ， 然后第二天一早醒来 ， 就掉秤 。那种兴奋不言而喻 。

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吃了两个月小饼干 ， 不挨饿的减肥后 。恢复正常饮食 ， 当然 ， 你不能暴吃暴饮 ， 还是如减肥期间一般吃 ， 可以吃主食和糖分 ， 但是这两样都要控制好 ， 不能吃太多 。其他都可以吃 ， 吃到撑 。所以 ， 饮食结构很重要 。目前为止 ， 重量没有反弹 。加上适当的运动 ， 晚上八点后不吃东西 ， 重量还会下降 。当然 ， 我还备着一盒小饼干 。是等到哪天暴食暴饮后 ， 第二天来个轻代 ， 份量也不会上去 。

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【唐小腰代餐饼干好用吗唐小妖减肥饼干好用吗】吃了一周 ， 早饭没吃 ， 中饭和晚饭各两块 ， 一周大概是瘦了8斤 ， 然后饿了一周第二天就和朋友去吃自助 ， 回了两斤 ， 剩下6斤至今没涨感觉还可以 。不过说实话 ， 还是少吃这个东西 ， 一天就四块饼干坚持一周真的难熬 。

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