晚餐对减肥的人来说太重要了，因为晚上的运动量少，如果吃多了是会影响减肥大计的 。所以晚上尽量少吃或者不要吃，如果自己坚持得了可以直接用黄瓜和苹果来代替晚餐，如果坚持不了，那晚上可以再加一碗黑木耳白木耳榨出来的糊，也能减肥的 。

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减肥的人在晚餐的时候可以安排自己吃更清淡的东西，比如一道水果蔬菜沙拉，素面吃半碗就好，每天的饮食最好都不要一样以免出现营养不均衡的情况，减肥刚开始的时候要尽量少吃多餐 。

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【减肥期间晚餐吃什么好呢？】不管是减肥的人还是正常体重的人，在晚上的时候一定要尽量减少高热量的食物，减肥的人也可以吃晚餐的，但尽量不要太晚吃，也不能吃太多，一般来说量保持在原来的三分之一就好而且尽量在晚上7点前吃 。

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