代餐减肥 ， 关键看营养配比是否符合国家标注 ， 一般从蛋白质、矿物质跟维生素 ， 这些满足后 ， 再看一下热量 ， 热量不高 ， 就可以用来代餐 。
【减肥的女生有哪些合适的代餐？】

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市面上有一些代餐 ， 碳水化合物很高 ， 类似一些五谷代餐 ， 其实这类吃跟吃米饭没有区别 ， 减肥不建议选择这类代餐 。

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减肥的女生我推荐吃麦片吧~ 吃法花样多 ， 泡牛奶、酸奶、放在沙拉里、夹在吐司里都可以！买一袋很快就吃完了 。卡乐比的麦片就很好吃啊 ， 各类营养也都比较丰富 ， 蛋白质、维生素、膳食纤维都有了 。有一款减少糖的麦片还减少了糖质 ， 更适合减肥！

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