【怎样锻炼瑜伽减肥会一点基本瑜伽动作，怎么靠锻炼瑜伽来减肥呢】简单的瘦身瑜伽动作diyi个动作就是做成树的姿势了 。首先双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉 。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀 。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体 。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧，保持平衡，你右腿一定要保持直立的姿势，坚持5次呼吸的时间 。
如果你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置再深深地呼吸 。
接着diyi个减肥瑜伽的姿势，然后左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举，双手合拢，向下压肩膀和后背，保持5次的呼吸时间 。
武士状：
可以稍微的休息一下，然后从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度 。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下 。
使劲伸你的指尖，好像去触墙 。眼睛集中在右手的中指上，保持5次呼吸的时间 。
T形状：
从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向前倾，抬起左脚，寻找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直到身体和左腿平行 。
充分伸展左腿，从臀部到脚趾 。保持臀部正直，脸朝向地板 。双臂在身体两侧伸直，手心朝里面，保持5次呼吸的时间 。如果这个动作对你来说难度太大，你在最初的时候可以把腿架在一把椅子上 。
半个月亮：
从T形状开始，右手的指尖触摸在地板上，如果你触不到的话，那就在地上垫些东西吧 。
总之你的手最好是要触到东西 。然后转移重量到右手和右腿 。左脚离开地板，旋转左边的肩膀，臀部和左腿与地面保持平行，为了更好地保持平衡，抬头向上看，保持5次呼吸的时间 。

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