只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分 ， 用水果减肥糖分就是不可忽视的因素 。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果 ， 其实这是一个误区 ， 这是一个什么道理呢 ， 听听视频中老师是怎么说的吧 。

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【早餐不吃饭，只吃水果可以减肥吗】想要健康快速减肥 ， 就要在不影响身体健康的情况下 ， 减少热量的摄入和增加运动量 ， 指导意见：尽量限制高热量食物的摄入 ， 多吃水果和蔬菜 ， 增加运动量 ， 游泳和快走效果较好 ， 有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等 。减肥是个很漫长的过程 ， 欲速则不达 ， 需要持之以恒

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