小肚子肥大真的是湿气重吗怎么减掉小肚子 _女人小肚子大的减肥方法

1、可能是湿气过重所致
很多女性的身材很好，就是小肚子总是鼓鼓的，怎么减也减不下来，其实这并不一定是肥胖导致的，还可能是身体湿气过重的原因。女人的身体一旦湿气重了那么这个小肚子就会显现了，这种小肚子也叫做“湿气肚” ，有了这种湿气肚，不管你的身体再瘦这种肚子也是很难减掉的，必须要清除体内的湿气才行。
2、湿气过重的改善方法
女人的身体如果有湿气就容易产生小肚子，而且月经也会受到影响，必须要及时的除湿才行。女性要想除湿首先就要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，尤其是在月经期的时候一定要更加注意才行;还要适当的做一些运动，尤其是常年坐办公室的白领人员;另外女性在夏季的时候不要总是吹空调，空调的温度也不要调的太低。
女人有小肚子是不是身体湿气大?通过上面的介绍相信大家都对这个问题有所了解了，女人有小肚子总也减不下来很可能是因为体内湿气过重导致的，想要减掉这种“湿气肚”就必须要先清除体内的湿气才行。
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大腿越来越粗，小肚子越来越大，想问有什么省时间的减肥方法很多小伙伴面临着巨大的工作压力，长时间伏案工作，缺乏系统锻炼，加之饮食随意，不仅导致体态肥胖，而且也会落下腰椎、颈椎等方面的健康问题。

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【小肚子肥大真的是湿气重吗怎么减掉小肚子】

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下面为时间紧张小伙伴们准备了几点建议：
1、调整心态，控制饮食。
压力过大会影响整个人的身体和精神状态，而且压力过大的小伙伴更易患上肥胖等疾病。因此，首先要调整心态。退一步想想工作都这么残酷了，再不对身体好些就真亏了，况且生活不仅仅全是工作。
合理控制饮食。发胖的一个原因在于工作少、吃得多且不健康，身体就把多余的那部分能量转变为脂肪。要减脂就得让你身体吸收的能量小于消耗的能量。拒绝垃圾食品，少吃高脂、高盐的食物，多摄取蛋白质含量丰富的食物、粗粮、果蔬等。每顿保持一个微微饱的状态。
2、不要长时间伏案工作，经常活动椎、颈椎。
长时间伏案工作以及不良坐姿，使腰椎、颈椎长时间处于屈曲状态，腰椎、颈椎肌肉及韧带组织超时负荷，加速了腰椎、颈椎间盘的退变，易引起劳损，增加腰椎病、颈椎病发病风险。预防腰椎病、颈椎病，就要避免长时间低头工作及长时间保持一个姿势，伏案工作者应至少每40分钟起身活动一次，做一些颈部保健操，睡觉时枕头不要枕得过高。
3、尽量多运动
上班族时间少、压力大，运动是缓解压力的一个非常好的方式，运动过程中产生的多巴胺会让人体出于一个兴奋的状态。因此，小伙伴们在工作之余就要多运动，不仅有助于减肥，也利于保持健康。有条件的话，可以考虑去健身房进行锻炼。吃完饭了不要立即休息，尽量去散散步，让身体消化一下。周末休息的时间，不要在家蜗居，出去运动一下也是放松的极佳方式。

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