听到“正步走”的口令 ， 左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直 ， 脚尖下压 ， 脚掌与地面平行 ， 离地面约25厘米） ， 适当用力使全脚掌着地 ， 同时身体重心前移 ， 右脚照此法动作 ， 上体正直  ， 微向前倾；手指轻轻握拢 ， 拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时 ， 肘部弯曲 ， 小臂略成水平 ， 手心向内稍向下 ， 手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处 ， 离身体约10厘米 ， 向后摆臂时（左手心向右 ， 右手心向左） ， 手腕前侧距裤缝向约30厘米 。
听到“跑步”的预令时 ， 两手迅速握拳（四指蜷握 ， 拇指贴于食指diyi关节和中指第二关节） ， 提到腰际 ， 约与腰带同高 ， 拳心向内 ， 肘部稍向里合 。
听到“走”的动令后 ， 上体微向前倾 ， 两腿微弯 ， 同时 ， 左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米 ， 前脚掌先着地 ， 身体重心前移 ， 右脚照此法动作；上体保持正直 ， 两臂前后自然摆动 ， 向前摆臂时大臂略直 ， 肘部贴于腰际 ， 小臂略平 ， 稍向里合 ， 两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时 ， 拳贴于腰际 。
正步走的话立正的命令是下在右脚上面的 ， 然后左脚再踢一步 ， 右脚靠拢立正；跑步走的话一般都是喊121的 ， 立正的命令一下还有4步 ， 就是默喊1234 ， 即左右左右脚靠拢 。希望可以帮到你 ， 期待你的好评哦 。

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