营养|这种我们常吃的蔬菜,做法错了就会降低50%的营养( 二 )


如果您想在冬天的时候也这样吃,只要茄子没有凉透,趁着浓汁还热的时候浇上去,这道菜又变成一道热菜,大家不妨试试。
【小贴士】
茄子的外皮富含维生素B,所以吃的时候不要去皮。
茄子不要蒸太软,蒸的时候,用筷子扎一下,熟了就要拿出来,免得蒸的时间长,导致茄子变成茄泥,影响口感。
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