我举一个真实的例子 。

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我一米七五身高，体重在150到155之间徘徊，严重来说有点偏重，但还好吧，没有啤酒肚，所以只能算是壮，因为以前从事体力劳动，所以吃饭有点狼吞虎咽的习惯 。但体重一直保持很均衡 。有段时间因为工作比较轻松，体力活突然少了很多，可饭量一点没少（算均衡吧）因为那段时间比较闲，一有空就玩玩棋象，吃饭也玩，有点痴迷吧，没了体力活，也没锻炼的习惯，一吃饭就下象棋，所以吃饭就有点稍慢，吃个半小时，一小时很正常的事，转眼一个月就这么过了 。我有每月都称下体重的习惯 。
我估计吧，这个月应该会重上那么几斤 。
不称还好，一称吓了我一大跳！
135斤，还差一点点，这称肯定不准 。我又找了一家有称的商市，134斤整，又找一家135,再找一家还是134.5斤，我傻眼了 。身体肯出状况了，第二天就去了医院做了体检，一切正常，这才松了口气！
【怎么最快从150斤减肥到120】以后再也不敢吃饭玩象棋了！
说了这么多，我只想告诉你，减肥不一定要靠运动和节食！
从上初高中，吃肥肉，喝油（煎肥肉的油，油渣），但体重从未超过100斤，反而是去搞了一年建筑工，纯体力活，苦力，体重一下子狂飚到150，而且再也没下去过！三天见不着一顿肉，天天的青菜萝卜，想想那时的肥肉啊，真叫一个香 。但饭量确实上去了，身体明显从弱不经风变为强壮！
说了这么多，希望能对你有所益处，找到一些减肥的方法！

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