“好吃点高纤消化饼”减肥的人可以吃吗 _高纤食品减肥者

啥东西吃多了都发胖~~何况是含淀粉的东西~~

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要是没有毅力戒掉一些高淀粉\\高糖\\高脂肪类的食品,就别减肥了.

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减肥记住以下四个不要碰—-汤、躺、糖、烫
少喝汤，米汤也好，什么鸡蛋汤、鸡汤也好，就不要碰了。
躺，你自己想想吧……
糖，减肥大忌，人体直接转化成能量的东西就是葡糖糖，你吃糖，就是间接的减少身体脂肪的分解了。
烫，烫的东西不要吃。
如果你要是减肥，又觉得自己很饿的话，建议你采用以下的方法
饮食方面：以高蛋白、高纤维、低盐的食物为主，如鸡蛋清，蔬菜、瓜果，肉类如果你非得吃的话，也可以。应该以鸡、鱼、鸭等肉类为首选，注意吃这些东西的时候，别整个什么炸鸡腿吃了，那就不行了。如果你是女孩子，红肉方面可以吃牛肉，猪肉不要吃，羊肉上火，也不要吃。牛肉应该选牛腱肉，这种牛肉含脂肪很低，纤维度很高。动物的内脏不要吃。
运动方面：跑步是最好的，如果觉得跑步太热的话，可以做做仰卧起坐，下蹲起，每天做二到三组，每组30个左右。适应了之后可以根据个人的体制来加。
另外，Qs八妹估计是因为节食减肥，饿的不行了才想以这个为充饥物吧~？告诉你这样的饮食是非常不健康的，节食减肥容易反弹，而且伤肠胃。你只需要调整自己的饮食结构，把淀粉类的食品剔除，加大水果和蔬菜的摄入比例就可以了。如果吃水果蔬菜觉得饿的话，每天上班的时候可以带根黄瓜，饿的时候啃下。
【“好吃点高纤消化饼”减肥的人可以吃吗】减肥的人最好是不要碰那种东西如果真的饿了，就吃苹果和黄瓜

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