这个双手健康操可以有效的解决冬天双手冰凉麻木及关节疼痛的问题 ， 大家不妨试着做一做

文章插图
求减肥操 。。。2014年了还有没有人再跳郑多燕啊增加身体的能量 ， 是减肥的diyi课
从肥胖是能量不足的的观点来看 ， 当人体的血气能量不够时 ， 人体为了节省能量的支出 ， 会减少一些比较不重要的工作 ， 垃圾的排泄是diyi个被搁置的工作 ， 因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题 。
人体的垃圾会堆积在许多地方 ， 最常见的是皮下垃圾的堆积 。这个部份垃圾的堆积 ， 首先会形成颗粒状 ， 随着颗粒的逐渐增加 ， 部份颗粒会集结成块 ， 随着块状垃圾的增加 ， 最终形成全身硬绷绷的状态 ， 多数人都认为是结实呢 。
从这个新的观点所发展出来的减肥方法 ， 当然和大家熟知的方法有很大的不同 。原来运动、节食、热量控制的方法中 ， 多数是消耗能量的方法 ， 减少身体的总体能量 。而在新的观点看来 ， 垃圾排不出去主要是能量不够 ， 这些方法会使能量更低 ， 是反其道而行的 。因此 ， 减肥时不应该减少身体的能量 ， 反而要增加身体的能量 。
当然垃圾的堆积除了能量不够之外 ， 经络不通也是另一个重要的因素 。在我们的经络研究中 ， 发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统 ， 这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收 ， 同时也将细胞所产生的垃圾带走 。因此 ， 经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因 。
传统的减肥方法中 ， 运动具有强化心脏、疏通经络的功效 ， 因此仍然能达到减肥的目的 。运动还有另外两个好处 。一是会大量消耗人体的能量 ， 造成身体的疲倦感 ， 使得晚上的睡眠品质能得到改善 ， 也会增加睡眠的时间 。二是运动消耗了大量的能量后 ， 也会增加食物的摄取量 。因此 ， 运动真正提升人体能量的途径 ， 是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动 ， 以及因运动而使经络畅通 ， 身体机能正常 ， 因而产生了更多的血气能量 。清晨的运动更能使其效果倍增 ， 因为前一天会睡得更早 。
血气能量很低的人 ， 其血气能量的供应必定发生问题 ， 长期处于透支的状态 ， 因而其维修系统长期处于停滞阶段 ， 不容易造成心脏的积液 ， 心包经并不阻塞 ， 不需要透过运动来打通心包经 ， 因此运动对这样的人 ， 除了透支更多的能量之外 ， 没有多少好处 。
对于血气能量很低的人 ， 就好比没有钱的穷人 ， 运动好比一种花费很贵的娱乐 ， 对于穷人而言是没有必要的奢侈行为 ， 对穷人而言 ， 这个时候最重要的是要赶快赚钱 ， 并把赚到的钱存下来 ， 存到足够的钱才可以去做奢侈的消费 。也就是要赶快早睡早起、敲胆经迅速提升身体的造血机能 ， 使身体的总血量快速增加 。
综合上述结果 ， 肥胖的原因有二 ， 一是能量不够 ， 二是经络不通 。因此 ， 减肥的方法 ， 首先要找出造成人体能量不够和经络不通的原因 ， 排除了这两个原因 ， 就应该能达到减肥的目的 。

• 冬天辟谷好不好 冬天辟谷的正确做法
• 秋冬天大家都用什么身体乳，要自然滋润一些的
• 冬天吃什么既能保暖又能减肥呢
• 冬天太冷啦，该吃什么暖身子
• 夏天和冬天，哪个季节更容易减肥哪个季节更容易祛湿气
• 手脚冰凉，吃补的就上火需要怎么调理
• 为何日本建的房子冬天也暖和？看到他们家里的墙壁，你就懂了！
• 早晨醒来双手发胀，握不拢，几分钟后就正常了，是怎么回事？
• 冬天有什么合适的体育运动推荐吗
• 冬天是卤菜的淡季，门店加点什么项目比较好呢