春季登山需要注意的问题比较多，最好注意以下几方面…

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diyi，一般在春季，雨水比较多，最容易引起山体滑坡，落石等情况…
第二，春季树木葱绿，花草满地，所以蛇虫蚂蚁蜂居多，最好带着防备用品
第三，登山一定要结伴同行…
第四，出发前一定要做好规划，备齐所需用品，不熟悉的地方一定要有向导 。如进入登山林区，最好向当地林区管理人员报备！
为了享受美好的大自然，追求刺激，挑战自我，登山的人也越来越多了 。所以我觉得做好防备工作才是你最好的选择！
春天跑步如何才能达到减肥效果谢谢邀请 。

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《黄帝内经》里面说，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少 。

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所以春天我们应该遵循天道，那么我们按照黄帝内经的理念，应该怎么进行跑步减肥呢？
首先，春天是一个生长生发的季节，天地万物都在这个季节里面迸发生机，所以对于这个季节，我们应该选择在早上7-9点这个时间段跑步，这个时间正好是人体阳气生发的时候，此时跑步，有助于促进身体气血的运行，气血充旺，则脾气充旺，脾主运化，当脾胃功能完善了，自然就能把体内积聚的脂肪消耗，从而达到减肥目的 。
天暖和了，很多人都加入了锻炼大军，春季运动需要注意些什么呢春天万物复苏，春回大地，人们也都脱下了厚厚的冬装，走出户外，加入了春游或者户外运动的大军 。那么，春天运动需要注意哪些问题呢？

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【春季登山应该注意哪些问题】1、注意多穿衣物春天运动，很多人穿上了夏装进行户外运动，实际上这为很多疾病的发生创造了条件 。比如说，穿的少就很可能导致上呼吸道感染，严重时候甚至可以发展为肺炎 。所以，春天锻炼注意保暖应该是diyi位跟大家说的 。

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2、注意运动强度很多春天锻炼的朋友，都是一冬天没怎么运动，突然春天外出运动，一定要注意运动强度不要天大 。要注意循序渐进，要注意强度的控制 。张大夫建议大家先采取中等运动强度开始运动，不要操之过急进行高强度运动 。

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3、注意运动时间正如前所说，对于很多人一冬天没运动，春天突然运动，一定在起始阶段不要过于操之过急，运动时间可以控制在20-30分钟，慢慢增加时间 。
4、注意过敏对于那些过敏体质的人来说，春天外出运动一定要注意预防过敏，因为春天外面环境花粉和柳絮等情况，可能增加过敏类疾病的发病率 。一旦出现过敏性疾病，请及时就医 。
总之，春天是个好季节，外出运动必不可少，但是要注意安全有效 。
如何护理在春季坐月子的产妇如何在母乳喂养期合理瘦身春季坐月子养生要点 。
春天天地具生，万物以荣，阳光温和，春光明媚，到处生机蓬勃，是人体生理功能，新陈代谢最活跃的时期 。1:保暖很重要2:春天多休息3:预防传染病4:补血养肝5:适当多运动6:饮食清淡，多饮汤水7:多补充维生素8:忌吃油腻食物 。让产妇和红糖水，水煮蛋，炖母鸡汤，鱼汤，喝肉汤先把油去除再喝，小米粥养胃如果在配以适量的新鲜蔬菜，水果，就更有利于新妈妈身体恢复和母乳 。吃母乳可以刺激子宫恢复从而打到瘦身的效果，不要可以的减肥哦 。

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