diyi个小方法呢就是爬楼梯 。如果住的比较高楼层的女生可以每天吃完饭都在自己住的楼里上上下下的多爬几趟 。爬楼梯的确挺累的，但是能够消耗大量的卡路里，所以只要坚持个一两个月就能看到明显的效果了 。

文章插图
第二个小方法，就是仰卧起座 。在仰卧起坐的时候记得要把腿伸直，然后身体成一条直线，用腹部的力量让自己上半身慢慢抬起 。这样做仰卧起坐能够瘦腹部还有大腿上的肉肉 。
【最适合懒人的减肥法是什么呢】

文章插图
第三个小方法，躺在床上然后双腿放在空中像骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做50下左右，这个方法呢，是瘦腿的 。不过每天睡前都要坚持做 。

• 产后月子修复瑜伽有哪些，什么瑜伽适合产后做
• 最火的跨境电商平台一览，有哪些？
• 有什么简单有效锻炼大腿肌肉群的方法#穿衣显瘦，脱衣有肉#
• 别再为你的懒惰找“借口”了，一个家的整洁程度，从来跟金钱无关
• 为什么有人说最近几年打工的人越来越多
• 你们用过效果最好的粉饼是哪一款，能否推荐一些
• 男人在家做家务最重要的是做什么 家有男孩更要多做家务家长必读
• 小孩应该学习做家务吗 13岁小孩适合做什么家务
• 历史上，中国年龄最大的人是谁
• 适合做家务的歌曲大全 推荐适合做家务的歌曲