六个月的宝宝在添加辅食时 ， 妈妈要注意宝宝的营养均衡 ， 可以适当给宝宝添加青菜 ， 接下来就为妈妈们推荐一款菠菜面糊 ， 营养美味 ， 且乐于被宝宝接受 。
宝宝吃菠菜面糊的好处
1、补充多种营养素
菠菜面糊含有多种维生素 ， 尤其是维生素A的含量较多 ， 此外 ， 草酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸的含量丰富 ， 能给宝宝补充多种营养 。
2、润肠通便
菠菜面糊含有皂角苷和良质的纤维素 ， 能刺激肠胃、胰腺的分泌 ， 既助消化 ， 又润肠道 ， 有利于大便顺利排出体外 。
食材
婴儿颗粒面1汤匙、菠菜叶1片 。
制作过程
1、将菠菜洗净 ， 放入开水中烫至熟软 ， 捞出放入碗中 ， 用研磨棒磨碎 ， 倒入滤网中 ， 滤除渣渣 。
2、锅中放入适量水 ， 放入婴儿颗粒面 ， 开水煮至面粒绵软、松散 。
3、倒入做好的菠菜糊 ， 搅拌均匀 ， 放温即可喂食宝宝 。
注意事项
1、菠菜一定要用开水烫过之后再加工 ， 这样可以去除其中大部分的草酸 ， 涩味可去除 ， 且不会影响钙吸收 。
2、面糊还没有完全放温的时候 ， 不要端到宝宝面前 ， 更不能离得特别近 ， 以免宝宝的手伸进去烫伤 。
【六个月宝宝辅食食谱：菠菜面糊】3、菠菜面糊不要加盐 ， 以免影响宝宝的口味 。

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