人都会衰老 ， 只不过衰老的速度有所不同 。人为什么会衰老呢？与器官的衰弱有很大的关系 ， 尤其是女人 ， 过了40岁后 ， 就开始出现各种衰老的迹象 ， 例如长皱纹、长色斑 。
【女人如何补充雌激素比较好】

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女人身体的衰老与卵巢功能衰弱有关 。卵巢功能的衰弱造成雌激素分泌减少 ， 所以女人开始慢慢地走向衰老 。女人对于雌激素这几个字眼应该并不陌生 ， 是经常能够听到的字眼 ， 不过不少女性心里并不清楚它的作用 ， 一旦女性体内雌激素分娩减少 ， 轻则影响皮肤 ， 重则加速衰老 。

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因此 ， 女性不想老得快 ， 补充雌激素是weiyi的选择 。女性雌激素分泌少怎么办？这3招教给你 ， 补充雌激素 ， 越活越年轻 。

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diyi招：西药调理
李女士今年45岁了 ， 年轻的时候就爱美 ， 现在年纪大了 ， 对于外貌的在意程度就更高了 。自从过了40岁后 ， 李女士总感觉自己老得快些了 ， 看着脸上悄悄冒出的皱纹与色斑 ， 心里不是滋味 ， 后面了解到衰老与体内雌激素分泌过少有关 ， 为此专门咨询了医生 ， 医生为李女士开了几种不错的补充雌激素的西药物 。补充雌激素的药物有不少 ， 不过需要在医生的指导下服用 。
第二招：饮食补充
生活中有不少的食物有助补充体内缺乏的雌激素 。以豆制品最为突出 ， 像生活中常吃的黄豆、黑豆、豆腐等 ， 都含有丰富的异黄酮 ， 女性平时若是经常吃 ， 有助于促进体内雌激素的分泌 ， 进而达到滋润卵巢的结果 。另外 ， 黄瓜、鸡蛋、南瓜等食物平时也可以多吃些 ， 既能补充营养 ， 又能补充雌激素 ， 何乐而不为呢？
第三招：中药材补充
女人过了40岁后 ， 卵巢功能的衰弱 ， 雌激素分泌慢慢减少是很正常的事情 ， 不过也不必过于忧虑 ， 不妨通过中药材来进行补充 ， 像比较常见的人参、当归、川芎、西洋参等中药材都是补充雌激素的不错之选 ， 有的直接泡水喝即可 ， 不过还是建议大家在医生的建议下服用 ， 不仅健康效果也会更好 。
一个女生总想着减肥 ， 你有什么好方法么减肥不能盲目跟风 ， 为了快速瘦身吃一些减肥药 ， 减肥茶等保健品 ， 市面上大多数减肥药都是泻药 ， 让你通过排泄快速瘦身 ， 这样的减肥方式虽然瘦的快但是对身体健康不利 ， 会造成脾胃虚弱 ， 气虚血亏 。
所以减肥最安全的是通过食物控制和生活调整 。少吃高热量的食物 ， 像油炸的 ， 甜食糕点等 ， 多吃粗纤维的食物 ， 竹笋 韭菜 芹菜 莴苣 黄瓜  ， 多吃利湿消脂的杂粮 ， 活动红豆 薏米 ， 茯苓 冬瓜。另外多运动 ， 多喝水可以帮助身体把多余的脂肪代谢掉 。食物调理不但可以帮助身体减肥 ， 因为里面含有的大量的维生素和矿物质还会使皮肤更加有弹性 。
祝你减肥成功 。
春季女人可以吃乳鸽补身体可以适量吃鸽子肉的 ， 或者喝点鸽子汤都可以的 ， 一次吃的最好不要超过一只 ， 可以1-2月吃一次的 ， 因为鸽肉中所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高 。 ， 而且乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成 ， 加快创伤愈合 ， 改善皮肤等 ， 孕妇是可以适当的服用的 ， 但是不要一次使用太多 ， 以免补充过多 。

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