莲子不是常用的食材，但它却是常见的药膳配料，常常用来制作甜味的或者咸味的汤。人们经常把莲子的芯剔除掉，只吃莲子外面的那一部分。其实我想说，莲子芯也是非常有药用价值的一种材料呢。很多人专门用它来泡茶呢，清热功效很不错，三伏前是喝莲子汤的好时候哦。

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六、绿茶
绿茶是我国主要的茶类，消耗量极大。早在很久很久以前，绿茶就已经非常受人们喜爱。而绿茶的饮用价值在于提神、消炎等。三伏前，多喝一些绿茶解渴也不错哦，但要注意不宜晚上喝呢。

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