春暖花开，万物复苏，春天是一个生机勃勃的季节，一个充满朝气的季节，但是由于气温不稳定，气候变化大，尤其是昼夜的温差大些，对人的身体多多少少的会产生一些不好的影响，所以民间对春还有一种比较贴切的描述叫：“百草回芽，百病复发”，秋季我们都知道有秋燥，其实春季也有春燥，像春困，易上火，口鼻干燥等都属于春燥，再加上一些人平时工作学些压力大，经常熬夜，很容易上火，所以大家平时要注意一些，首先饮食上可以多下些功夫。

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瘦猪肉，青榄，铁皮石斛，蜜枣，清水
步骤：
第一步：准备一小块瘦肉，要选用猪瘦肉哦，洗净后用刀切成小薄片备用，然后再准备几个青榄洗净后，放到案板上用刀面用力给它拍扁，青榄一定要拍扁哦，这样熬煮的时候，才能更充分地把味道和营养给它熬出来。

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煲这个小汤，食材很重要，其中的石斛，大家在煲汤前，记得要泡半个小时，而且要注意用冷水泡，不要用热水，热水泡的话，会在石斛表面形成一层保护层，这样不但不易泡发好，营养也不易熬煮出来。另外大家还要注意一点，煮的时候，除了食盐外，不要往里面加任何其他的佐料，会掩盖着它的鲜美味，养生汤，本就是清淡一些的。石斛和青榄这些食材，超市和网上都有卖，大家自行选择。

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【 青榄|平时多给家里的“顶梁柱”喝这汤，几样食材简单一煲，润喉又下火】以上就是 今天和大家分享的一道特别润喉养人的石斛青榄鲜汤的做法，现在人们的生活节奏快，平时工作学习的压力也很大，熬夜是很多人的家常便饭，平时多喝这款下火润喉汤，对身体的好处多多，喜欢的为自己也为家人收藏吧。春季，经常熬夜多喝这款汤，这几样简单煲一煲，汤鲜味美，真下火。如果大家对以上分享的内容还有更多其他的疑问或想法，欢迎在下方的评论区留言，感谢支持！