女性洗澡时，这5件事尽量别做，特别是第四件，再舒服也要忍着

前言劳累的一天结束后，洗上一个热水澡简直就是最好的“充电”方式。在我们的认知模式里，相比之下，女性朋友是要比男性更加注重个人卫生方面的，在洗澡时也会更加细致一些，但你知道一个简简单单的洗澡也有学问吗？

文章插图
小郑每天晚上洗澡总爱抢在妻子前面，他这样做不是为了要彰显大男子主义，而是担心自己在妻子后面洗澡会占下风，用他的话来讲就是，妻子每次洗澡用时很长，基本上都要一个小时起步不说，还特别爱把水温调得很高，在妻子后面洗澡一个不小心就被烫个猝不及防，所以他宁愿自己洗完澡后帮妻子调到一个合适的温度，也不要被烫成“猪头” 。
妻子知道了小郑的想法，一想到丈夫在浴室里面被烫成“猪头”的样子就笑个不停，但她也有自己的解释：“洗热水才能洗得干净呀！要不然清洁不到位皮肤怎么变好，像你只洗五分钟都不知道洗干净了没有。”
图片来源网络
洗澡真的是时间越长，水温越高就越好吗？
作为我们每天都要进行的一个活动，洗澡的好处不言而喻，洗澡可以加快我们身体的血液循环，帮助血液中使人疲乏的废物排出，改善我们大脑的血液供应，让繁忙运作了一天的大脑处于休息的状态，促进全身心的副交感神经放松，这便是我们洗完澡可以明显感到疲劳缓解的原因。
养成洗澡的好习惯，可以及时清除代谢到皮肤表层的污垢，血流速度的加快，也能帮助机体提高新陈代谢的能力。
但处于健康安全的角度来考量，我们洗澡的时候，还有以下几个细节需要注意避免，否则很有可能惹祸上身。
一、洗澡时间过长
洗澡时间应控制在20分钟左右即可，最适宜的时间是15分钟。洗澡的时候身体分泌汗液的速度与平时相比会加快，如果洗澡时间过长，这时候身体会失去过多水分，引发脱水，过度干燥。
虽然洗澡可以很好地放松身心，但身体长时间处于过度放松的状态，反而容易过度消耗体力，使人昏睡、乏力，加剧人的疲劳。而且长时间处于浴室这样潮湿封闭的空间里，容易出现缺氧、头晕，甚至是晕倒。
二、洗澡水温过高
医生建议，一般情况下，洗澡水温保持在37到40摄氏度为宜，这是能够促进血液循环，帮助人体达到最好的放松效果，消解疲劳感的最合适的温度。
人的皮肤尤其是女性，往往是比较娇嫩的，洗澡水温度过高，皮肤是否能够承受得住是一个问题，更严重的是会使交叉神经受到刺激，脉搏加快、血压上升、血液黏稠，对回心血量带来很大影响，给心脏带来负担。
三、使用沐浴露过多
人体的皮肤表面有一层薄薄的油脂层，能够给皮肤形成一个天然的保护层。正常人体皮肤是弱酸性的，但市面上的沐浴露大多数都是碱性的，使用过多，或者使用次数过频繁，会在过分清洁皮肤表面污垢的同时，带走皮肤上的正常油脂。
皮肤屏障受损，没有油脂的保护，皮肤会更容易受到刺激，造成皮肤水分流失，变得干燥、粗糙、瘙痒等现象。
女性洗澡时也会更关注私处的清洁，其实它有自我清洁和自我保护的功能，能够自行排出细菌和废物。
然而过度的清洁和洗液的选择不当，会破坏器官中已有的菌群平衡，使器官更容易受到伤害，引起妇科疾病。最好的清洗方法只需要用温水，再搭配正确的清洗方式就可以了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。