自卑是什么？自卑就是自己看不起自己而产生的不爽的感觉 。自卑感是一种心理缺陷 ， 对人的身心健康不利是不用说的 。
脾气暴躁对的身体影响更大 ， 怒则伤肝 。为什么自己会脾气暴躁？脾气暴躁分很多种情况 。有些人天生就是急性子 ， 爱发火 ， 脑筋容易短路；有些人主要是感觉压力大 ， 情绪不稳 。建议多参加一些户外活动 。打太极 ， 钓鱼等要静下心才能做的事情 ， 对治疗脾气暴躁很有帮助 。
知己星的理念认为:自卑和脾气暴躁 ， 都是人心中的黑影子 ， 它只能伤害到你的虚我 ， 你的真我是不会受到伤害的 。
你的真我永远是充满自信 ， 平衡稳定的 。不管是泰山崩于前 ， 还是老虎追在后面 ， 都不能伤害到你的真我 。
知己星认为:虚我是可以抛弃的 。只要你抛弃虚我 ， 拥抱真我 ， 不管什么时候 ， 也不管遇到什么情况 ， 你都能够保持自信 ， 保持心理平衡稳定 ， 实现你人生价值的升华 。
（图片来源于网络）
自卑的人一般都在幼年有过心理阴影 。因为某件事受到父母或其他人的严厉批评 。之后本来微不足道的一件小事 ， 长期被人拿在口头上做嘲笑的原料 ， 自卑之心就慢慢养成了 。
脾气暴躁的原因有一部分是遗传的因素 。另一部分是生活中被逼形成的 。是因为自己说的本是正确的话 ， 可别人不相信 。说多了别人还嫌烦 。于是自己就失去耐心 。逐渐暴躁起来 ， 最终形成习惯 。
先抱抱你 ， 我猜这是你内心烦恼和痛苦的来源 。
谈谈从我的角度看 ， 你可能为什么这样 。
自卑的人 ， 一般在与周围人相处的过程中 ， 会委屈和牺牲自己的感受 ， 情绪 ， 利益 ， 来获得与周围人的和谐 ， 或者获得他人的重视 。
当期待落空时 ， 愤怒和委屈就会油然而生 ， 这是人的正常本能 。
但是 ， 自卑的人 ， 没有合适的途径去释放愤怒 ， 或者害怕释放负面情绪会损害自己的形象 ， 选择了压抑 。
内心挤压了愤怒和委屈 ， 就像一个杯子里盛的水 ， 总有一天会满了 ， 压抑不住了 。一旦有一点小小的导火索 ， 就会倾泻而出 。
所以 ， 那可能不是暴躁情绪 ， 而是内心里积压已久的正常情绪 。
【为啥自己很自卑，为啥自己脾气暴躁？】所以 ， 亲爱的 ， 接纳自己 ， 改变自卑的状态 ， 学会不再压抑和委屈 ， 自然就不会暴躁啦 。否则长此以往 ， 带来的是更大的伤害 ， 无论对谁都是如此 。
心理学家阿德勒认为 ， 人生来就具有自卑感 。
可是为什么有的人越来越自信 ， 有的人却越来越自卑呢？
如果换成一个类似的问题 ， 相信大家都能解答：为什么生同样的病 ， 有的人痊愈了 ， 有的人病重了？
大家都会说 ， 一是先天身体条件不同 ， 二是有没有得到及时有效的医治 。
在自卑这个问题上也是这样 ， 一方面是自卑的程度 ， 另一方面是有没有采取有效措施来克服自卑 。
先说自卑的程度 。原生家庭对一个人的自卑程度有很大的影响 。一个孩子对自己的评价 ， 很大程度是来源于父母 。父母对孩子的贬低、打击越多 ， 孩子越容易自卑 。

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