但是也要依个人的身体状况而定，也跟平时吃的食物有关，比如当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻 。

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在泡茶方面也是很关键，泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右 。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉 。而且这个温度有利于泡出一壶好茶，时间控制也要注意，泡1-2分钟后 。泡的时间要适当，太短，色香味出不来 。太长，会产生苦涩味 。茶泡好后，要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化 。

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我们在喝乌龙茶的时候也不要加糖，而且最好是在饭后一个小时左右再喝茶 。乌龙茶减肥的效果是女人比男人效果好，但是也不是一天或几天就能看到效果的，需要长期饮用才有好的效果 。至于多久要看你的身体状况而定 。
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乌龙茶减肥几天能见效？笔者是这么认为的 。乌龙茶，即六大茶类中的青茶 。同其他茶类一样，常喝乌龙茶，也是有利于减少人体脂肪的堆积 。但是几天能见到效果，这同个人的生活习惯有很大的关系 。
首先所有茶类能帮助人体消化与调节脂肪代谢，是有理论依据和实践证明的 。笔者也常喝茶，不过喝的是白茶，不是乌龙茶 。因为有时候嘴馋了，会吃点油腻的肉食，但往往剔完牙和漱口以后，口腔内还不是很舒服，此时笔者往往会选择喝白茶，饮过之后，口腔内的油腻感消失的很快，再接着饮，多了以后，上厕所小便的频率就加快了，若再接着饮几个小时，会比平常不喝茶时更早就出现饥饿感！
其次说一说减肥与脂肪的关系 。从表面上来看，减肥看的是一个人的体重 。体重下降了，就说这个人减肥成功了 。但是严格意义上讲，这个说法是有问题的 。因为人体内含量最多的物质是水分 。有些人看过去干巴巴的，其实他体内的干物质不一定比那些胖乎乎的人少 。而只是因为他体内的含水量比较少而已 。为什么他的含水量会偏少呢，那是因为他的身体血气可能不是很足 。
人体内的毒素必须通过血液的传输，经尿液和粪便排出体外 。而毒素必须溶解于水，才能被血液所传输 。所以一旦一个人的血气达到一定强度，她就有足够的能量去排毒 。而排毒的过程中，必须先把毒素稀释 。此时有可能表现为体重增加 。打个比方说，一个人休息比较充足，但没有吃太多的食物，可她的体重却增加了 。这很可能是因为她的身体在排毒，所以身体的含水量在提高 。就是说她的体重增加部分是水分而不是脂肪 。如果她继续保持良好的饮食习惯和休息习惯，体重可能还会继续增加，但是增加到一定程度后，体重就会随人体毒素经尿液和粪便排出而下降……
回归正文，喝乌龙茶多少天能减肥？这跟喝乌龙茶有关系，但主要因素还是取决于喝茶者的生活习惯 。茶仅仅只是起到一个调节身体机能的功能 。它并不是万能的！
其实喝茶.都有助消化.茶不是药.但是对身体好
乌龙茶我不知道，我是没吃药没节食没运动是靠一滴瘦减下来的，每天睡前第一滴，
改变饮食结构 。用低GI的主食代替白米白面 。烹饪避免使用食用油，不摄入过度动物脂肪（要吃蛋白质）不吃甜食和垃圾食品 。基本上每天饭后都喝一杯乌龙茶，两周就会有一些效果 。但改变饮食是重点 。
【乌龙茶减肥几天能见效？】不管哪一种减肥什么茶？还得管住嘴 。还得多运动 。自然就减肥啦 。

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