谢邀 ， 瑜伽练习的人群大部分是白领和时间充裕者 ， 我个人认为适合练习的人群 ， 应该是经常在办公室或者久坐人群 ， 瑜伽有个功效是活血 ， 增加肌肉韧性 ， 
热瑜伽又称为高温瑜伽
高温瑜珈指的是在室内温度达到38-42度的情况下进行的瑜伽训练 。高温瑜伽对时间和体式都有固定的要求 ， 一般是1小时间时间内完成26个固定体式 。
因为室内温度高 ， 所以 ， 高温瑜伽的联系效果比常温瑜伽更好、见效更快 ， 能达到快速减脂瘦身、塑性、美肤的作用 。同时 ， 还能治愈疾病 ， 特别是对偏头痛、颈椎病以及肠胃疾病有着很好的治疗效果 。

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什么人不适合做高温瑜珈?
患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人等都不适合进行高温瑜伽的练习 。
1、在进行瑜伽时 ， 由于有些动作难度系数较高 ， 会加速练习者体内的血液循环 ， 心跳加速、血压升高 ， 而高温的环境会让这种情况更加严重 。所以 ， 心脏病和高血压患者练习高温瑜伽时十分危险的 。
2、患有肾病、糖尿病、痢疾、严重眼耳疾病 ， 患有这四种疾病的人本身就只适合运动量小的运动 ， 运动量大 ， 运动剧烈会加重病情 。高温瑜伽不仅运动量大 ， 高温的环境下还会加速血液循环 ， 让他们的心跳更快 ， 从而加重病情 。

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3、在感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳的状态下 ， 人体是十分疲劳的 ， 也需要大量的水分来补充 。高温瑜伽却会让人体的水分丧失得更快 ， 适得其反 。
4、初学者对瑜伽的了解不深 ， 对很多体式比较生疏 ， 很多动作对他们来说难度也较高 。高温中瑜伽的体式恰恰是难度系数较高的体式 ， 初学者不仅在学习时会感动很累 ， 夜容易因为把握不好而受伤 。
由以上疾病的患者不仅不适合高温瑜伽 ， 也不太适合普通瑜伽 ， 在习练普通瑜伽时应该把握强度 ， 适可而止 。

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高温瑜伽注意事项
1、不能饱腹练习 ， 在练习时最好是空腹的状态 。如果你是在想吃东西 ， 可以吃酸奶、水果等易消化的食物 ， 但是不要太多 ， 还可以先洗一个热水澡在开始练习 。习练结束后的半小时内也不应该马上进行和沐浴 。
2、在练习前饮用少量的盐水 ， 前20分钟可以喝一大杯水 ， 补充足够的水分 。

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3、在练习过程中 ， 注意力要十分集中 ， 尽量不要憋气 ， 要紧跟随教练的提示来进行呼吸 ， 在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息 。
4、练习之前请不要化妆 ， 因为流汗会使毛孔阻塞 。
热瑜伽也叫高温瑜伽 ， 跟普通瑜伽的区别主要表现在 ， 其一 ， 环境温度保持在38到42摄氏度之间 。其二 ， 有26个固定的体式而且有固定的排序 。其三 ， 热瑜伽过程中会大量出汗 ， 可以随时补充水份 。
心脏病 ， 糖尿病 ， 高血压 ， 体质虚弱以及大病初愈者和女性生理期都不适合练习高温瑜伽 。

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