离婚后，儿子归我，没有那么多负能量在身上，跟孩子关系好了很多，离婚当年的年末，自己在做年终总结，儿子说：“不用总结，分开后，你对我很好，爸爸对我也很好，这样就挺好，比你们在一起好多了” 。我知道，分手，把对孩子的伤害降到最低，是这段婚姻最后的价值 。
读书，写作，参加头马，我的生活发生了质的变化，身边慢慢吸引了更多的高质量的朋友，裹挟着自己不断成长，升职到了自己最喜欢的工会工作，做了领导的助理，每天晚上周末日子安排得井井有序，活色生香，哪里像一个离婚的女人 。常常在想，如果再早一点从已经名存实亡的婚姻里跳出来，自己人生是不是会更加精彩 。
可惜人生没有如果，过好每个当下和未来就是对自己最负责任的行为 。
夜深人静的时候，阖家团圆的节假日，也会感觉自己的脆弱孤独，会对儿子感到没有给他一个完整的家的遗憾，但是我已经做了《另一种选择》，用现有的资源，让自己的人生有更大的价值是我最大的心愿 。
所以不要问花了多久走出分手的痛苦，不要问我什么是释怀，怎样才算是放下，也许很多伤口会陪我一生，下语阴天依然会隐隐作痛，提醒我珍惜现在拥有的人生最好的最值得珍惜的时光，与伤痛和平共处，不也是人生的一种能力吗？
你好，我是珊瑚酱子很高兴回答你的问题 。
你是多久、怎么走出分手的痛苦的？到底什么才算释怀，放下了？分手的痛苦有的人很容易走出来，有的人却很难 。
那到底如何才能走出分手痛苦呢？
都说想要走出分手的痛苦，最快的办法就是马上开始一段新的恋情，这句话很多时候确实行得通 。
开始一段新的恋情，虽然不能马上走出上一份分手的痛苦，但是可以慢慢的转移注意力，慢慢的转移情感，从而慢慢的走出之前的分手痛苦 。
全身心的投入工作中去，或者多参加一些户外活动，培养几个新的兴趣爱好 。
总之，让自己忙碌起来，这样才能没有时间和精力去回忆那些痛苦的事情 。
慢慢的你会发现，你的生活不会因为这件事而停止运转 。
想要忘记一个人和一段感情，并不是那么容易的事 。我觉得，真正的释怀和放下，并不是彻底的忘记它 。
而是，当你再次提及这一份恋情的时候，可以云淡风轻的，像在叙说别人的故事，别人当时的痛苦那样的时候，就是你真正的放下了 。
虽然可能还有些许遗憾，但是并不会成为你前进的阻力 。有些东西忘不掉的就不要强行的去忘掉，那样只会让自己更加痛苦 。
只有让时间来稀释他们，让那些记忆的碎片在心里的某一个角落封存，成为生命中的过客和宝贵的经历，让自己更好的迎接新的未来 。
走出分手的痛苦和阴影其实是一个自然而然的过程，从严格意义上来讲，
第一，时间是很难量化的，也不可能完全忘记的，所以这也是所有被分手或主动分手的人要接受的 。要知道什么事都会过去，我们认为那些我们无法承担的失去，伤心，会通过时间的流逝让我们相信，那是可以承担的，不要小看自己的复原能力，如果你正经历分手，那么你就要接受当下的任何感受，你要想伤心，难过这都是很正常的，并不是什么例外，也不是什么不公，当然，最后还要提醒自己一切都会过去，以上自我的这个调适很重要，分手本身它会带给我们负面的情绪体验，我们能做的是去认同它，接受它，而不是和它对抗 。
第二，反躬自省，一定要尝试去找到原因，很多人习惯用性格不合，观念不合这种分手不是我造成的外部原因进行归结，但极少人会去反省，在这段感情中自己会存在什么缺点呢？现今社会，太多结了离，离了结的事了，这当中自己的原因占多少，分手后，我们应该好好的去复个盘，去找找自己的原因 。

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