【男性吃鸡蛋对肾好吗？】男性吃鸡蛋对肾好吗？
男性适量吃鸡蛋对肾以及身体健康有很多益处 。
中医认为，鸡蛋味甘，性平，归脾、肾、胃、大肠经，具有益精补气、润肺利咽、滋阴润燥、补血等功效，尤其用于体质虚弱、营养不良以及贫血的人群食用 。
鸡蛋的营养价值非常高，几乎含有人体所需的所有营养素种类 。其中富含的蛋白质是人体最容易消化吸收并能利用的优质蛋白质，有助于增强人体免疫功能及代谢功能，有助于肝细胞的修复和再生，所以，男性经常适量吃鸡蛋还有保护肝脏的好处 。鸡蛋中富含卵磷脂，卵磷脂能够促进脂肪和胆固醇的运转、代谢和利用，有助于防治过量的胆固醇在血管壁沉积，从而预防动脉粥样硬化 。
男性吃鸡蛋还有助于健脑益智，改善记忆力 。因为鸡蛋中富含不饱和脂肪酸、胆固醇、卵磷脂和卵黄素，对神经系统具有非常好的营养作用 。另外，鸡蛋中还含有较多的维生素B族和其他微量元素，有助于增强或改善人体的代谢功能，提高机体免疫力 。
虽然鸡蛋的营养价值非常高，但也不建议长期大量吃鸡蛋，一般建议每天不超过2个鸡蛋，以免过量增加胆固醇的摄入 。尤其痰湿体质和高胆固醇血症患者应避免过多摄入鸡蛋黄，建议每天不超过1个 。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
点这里，查看医生回答详情

• 男性的某些坏习惯会影响自身健康，不同年龄层的男性该如何保养？
• 感冒咳嗽吃什么晚饭？
• 例假能吃香蕉不 月经经期可以吃香蕉吗
• 孕妇贫血怎么办该吃些什么 孕妇贫血吃什么好
• 都说吃西瓜长肉，西瓜真的这么高热量吗？
• 燕窝泡了一个月还可以吃吗？吃燕窝有哪些禁忌？
• 吃了红心火龙果后，尿液是红色的，是什么原因？应该怎么办？
• 土豆在你的家乡叫什么？常吃的做法有多少？
• 北方人冬至为什么要吃饺子？
• 怀孕能不能吃草莓？为什么？