一个人带孩子的妈妈真的很辛苦，希望你可以和身边的人沟通，排解自己压抑的情绪，还给孩子一个温暖的拥抱 。
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首先，让孩子明白，他可以生气 。生气是人的正常的情绪反应，这种情况大家都会遇到 。所以，家长一定要认可孩子的情绪，而不是想打击它，消灭他 。

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其次，孩子才三岁，可以通过绘本让他明白，如何正确对待这种情绪 。《生气的亚瑟》、《我真的很生气》等绘本，不但可以让孩子了解生气这种情绪，还会教会孩子如何面对这种情绪 。

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第三，包容孩子 。告诉孩子，生气的时候采用伤害别人或者伤害自己的方式来发泄情绪都是不好的 。我给我家孩子定的规矩是，生气了就回自己房间，可以扔发泄球，可以打被子等等发泄，也可以图画，或者玩一会平复情绪 。
最后，孩子生气了呢是因为某件事，等孩子平静了，再次把这件事拿出来，告诉孩子下一次遇到同样的问题，该如何解决？？这样，孩子学习了解决问题的方法，就不会生气了 。
作为一个家庭教育指导师，我曾经遇到很多妈妈提到这类问题，就是孩子脾气大、不听话 。我给你举个具体的例子，你看完就知道要怎么处理了 。
宝妈:这孩子总要玩电风扇，我们好好的跟他解释，让他不要玩插座，这样很危险 。他就不高兴了，谁劝也不听 。有时候我们采取冷处理，把他晾一边，他就扔东西 。我也会给他找一个替代品，我说，“我不希望你受伤 。你想摁风扇是吗？那我给你买一个可以摁的玩具，你不要玩风扇，好不好？”但是仍然不管用 。
我：我们先来看清楚，孩子的心情是怎样的？他内心的想法是怎么样的？他为什么会有这样很不配合、不愿意接受道理、老发脾气不服管的原因 。这个东西我们弄清楚了，后面我们自然也就知道要怎么办了 。
我：在这个事情上，为什么你和孩子会有这么大的分歧呢？因为家长的着眼点是在事情上，就是说，这个事情是应该做还是不应该做 。而孩子呢，他是跟他的感受在一起 。感受和事情是没有直接关系的 。
那我们来看孩子的感受 。他看到一个东西，很好奇 。他的人生经验不足，不知道这个东西是危险的 。当他玩得正高兴的时候，爸爸妈妈告诉他，“不，你不能玩 。” 孩子的感受是受挫折、被限制、兴趣被打断，这是一个不良的感受 。
我们并不是说危险的事情不应该被管，这是应该管的 。我们只是说，从孩子的角度去理解，他在被管的时候，获得的是一个不良的体验 。
像你所采取的替代办法，“我给你一个玩具电扇去玩”，这种转移注意力的办法，对于年龄小一点的孩子比较管用，大一点的孩子就不是那么管用了 。
这时候，家长又把注意力放在了讲道理上，“我希望你能明白，你确实不应该玩” 。这就进一步跟孩子内心的感受远离了 。孩子会觉得，“爸爸妈妈是不理解我的，我的挫败感没有人理会 。”
在孩子还有情绪的状态下，如果我们去跟他讲道理，孩子会觉得，“爸爸妈妈是和我站在对立面的，爸爸妈妈觉得我做错了，我不对 。” 所以，孩子的情绪状态就更加下滑，他就感受不到亲子之间的情感联结，所以他会发脾气，会乱扔东西，这些都他内心真实状态的表现，孩子在说，“我太烦！我太生气了！没有人理解我！没有人明白我！都在说我错了！”

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