麦冬的主要养生功效体现在养阴生津、润肺止咳、清热除烦三个方面 。

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一、养阴生津 。适合用于暑热或燥热的口干舌燥、鼻干、咽干、大便干结等症状 。
1、口干 。麦冬可以配伍沙参、玉竹、石斛等，各用约15克，直接煮水或调入冰糖当茶饮用，也可以使用以上药材加排骨或鸭肉煲汤 。
2、大便干结 。麦冬配生地、玄参各15克，为增液汤，煮水当茶饮，有生津润燥、润肠通便的功效，阴虚燥热的人群尤其适合 。

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二、润肺止咳 。适合于肺燥引起的干咳少痰、口鼻干燥或咽喉疼痛等人群 。
1、干咳 。麦冬可配川贝、雪梨等，隔水蒸，可调入冰糖，起到润肺化痰止咳的功效 。
2、慢性咽炎 。可以用玄参10克、麦冬10克、桔梗10克、甘草3克，共同煮水当茶饮用，有滋阴润肺、降火利咽的功效；适合于咽喉疼痛、声音嘶哑、口干舌燥等人群 。

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三、清热除烦 。适合于心阴虚、心火旺、热扰心神引起的心烦、失眠、多梦、心悸等症状 。
1、睡眠不安 。可用麦冬10克、竹叶6克、酸枣仁15克，共同装入过滤袋内，与大米一起熬粥，睡前服用；有养心阴、降心火、宁心安神、帮助入眠的功效 。
2、气阴两虚 。可用大约西洋参6克、麦冬15克、五味子6克，共同泡开水当茶饮用；合适于暑热耗伤气阴引起的疲倦乏力、心烦气躁、出汗多、口干舌燥等人群 。

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以上关于麦冬的功效和养生食疗建议，症状适合的人可以选用养生 。
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