雀斑|它是天然“黄体酮”,隔天吃几颗,百吃不腻,淡化雀斑,气血足不显老

女人最在乎的就是自己的皮肤,和身材了,像20几岁的时候,不担心皮肤,到了30岁之后,自身的机能都处于下滑趋势,代谢也变得缓慢了,所以呢,我们要及时的保护自己的肌肤,女性不想成为黄脸婆,不妨在饮食上注意一些,吃一些补血养颜的食物,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是虎皮鹌鹑蛋,一起来详细的看看吧。它是天然“黄体酮”,隔天吃几颗,百吃不腻,淡化雀斑,气血足不显老。
雀斑|它是天然“黄体酮”,隔天吃几颗,百吃不腻,淡化雀斑,气血足不显老
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说起鹌鹑蛋,是生活中常见的食材之一,吃起来更是美味,鹌鹑蛋别看小小的一枚,比吃鸡蛋还要有营养,尤其是护肤这块,有极大的益处,鹌鹑蛋的营养丰富,吃法也比较多,像红烧,煮,炖,炒,蒸等,都有不同的风味,这次做虎皮鹌鹑蛋,做法简单,厨房小白也可以试试哦,下面,和小馋猫来学习下吧。

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我们做这道虎皮鹌鹑蛋的时候,先把主要的食材准备好,鹌鹑蛋一把,白芝麻少许,生抽适量,糖适量,大蒜适量,豆瓣酱适量。
1,首先,我们将鹌鹑蛋放在清水下面,冲洗干净后,放在碗中备用,锅中放在清水内,把鹌鹑蛋放进去,大火煮开即可。
2,这个时候,鹌鹑蛋冷却后,去壳再冲洗几遍,把鹌鹑蛋放在碗中,放在一边备用。

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3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把白芝麻放进去爆香,再把豆瓣酱倒入锅中,放些适量的白砂糖进去,再把鹌鹑蛋放进去。
4,最后,再把生抽,清水倒入锅中,大火煮10分钟左右,收汁后就可以装盘了。

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这道虎皮鹌鹑蛋的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,鹌鹑蛋吃起来美味可口,十分清爽,鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质,卵磷脂,多种维生素,矿物质等,对人体有着极大的益处,起到补脑补钙的作用,促进大脑发育,提高自身的免疫力。

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另外,鹌鹑蛋含有天然的黄体酮,对肌肤特别好,使肌肤变得水灵有弹性,能够给身体补充黄体酮,皮肤不再暗黄,皮肤越来越白净,鹌鹑蛋补血效果特别好,能够改善贫血的症状,皮肤不好的人多吃些。

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