这6个坏习惯，糖尿病患者再不悔改，就相当于慢性自杀( 三 ) _控糖

1.一定要按时按量地吃饭，特别是像一些大学生一到暑假就放飞自我，晚上不睡觉，白天不吃饭。一天三顿直接挤成一顿。由于一天没进食，就吃得过饱。时间一长，胰腺等不断地被累积伤害，就给了糖尿病“趁虚而入”的机会。
2.少喝甜心性饮料，不要被广告蒙蔽了双眼，白开水才是王道。尽量少喝甜性饮料，还是多喝水为宜。
3.别把水果当饭吃，少吃一些高糖水果，要加以节制。没有控制的身体终究会像“脱缰的野马”，乱奔，最终伤痕累累。
4.定期体检，检测血糖水平等等，并检查好体内铁蛋白含量，积极听取医生建议，不要强行逞强。

5.每天要多运动，起码起来走一走，动动手动动脚。不想臀部堆积太多脂肪吧！不想患上一些慢性病吧！那就起来一起运动运动吧。
6.不要抽烟喝酒，极其地伤害身体。会影响到肺等等部位的功能，病上加病，雪上加霜。
7.保证我们每天应该有一个足够的睡眠，尽量避免熬夜，虽然有的人觉得，白天可以补充睡眠，那也远不如晚上的睡眠来的更有用处。所以在生活中不论有多忙也请一定要注意每天早睡早起，按时按点睡觉，避免熬夜。

结语自律永远是对抗疾病的最好利器。很多人总以为“我就这一次，偷偷吃一点，偷偷喝一点”，可是当小小的每一次聚成了一次足以引起严重后果的状况，那小事化大，影响严重，甚至可能因此断送生命。
而疾病往往钻了这个“你无法控制自己”的空子， “趁虚而入”，这是你身体的防备懈怠了，疾病轻轻松松就可以“攻下你整座城池”！
糖尿病这类慢性疾病从来都是可控的，不可控的是人们无法自律的心。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。