秋季正是柿子上市的季节 ， 柿子汁多味甘是一种物美价廉的水果 ， 柿子的营养价值是很高的 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及果胶等等维生素 。

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成熟的柿子中含糖15% ， 蛋白质1.36% ， 脂肪0.57% ， 以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素 ， 尤其是维生素c比一般水果高1—2倍 。
怀孕能吃柿子吗?【孕妇们能不能吃柿子 孕妇可以吃柿子吗】柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效 ， 适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。


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柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。因此 ， 孕妇可以吃柿子 。
孕妇吃柿子的好处1、有效缓解妊娠高血压
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸 ， 有养肺胃、清燥火 ， 降压止血、预防心血管病 ， 清热滑肠、润肺生津等功效 。


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2、缓解孕妇便秘
柿子不仅营养而且其医学价值也很高的 ， 柿子内含有的果胶 ， 是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 ， 对于纠正便秘 ， 保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。
孕妇吃柿子的注意事项1、柿子有涩味 ， 吃多了会感到口涩舌麻 ， 收敛作用很强 ， 引起大便干燥 。遇酸可以凝集成块 ， 与蛋白质结合后产生沉淀 。因此 ， 吃柿子应该点到为止 ， 以一餐一个为宜 。
2、柿子和螃蟹同属寒性食物 ， 因而不宜同吃 。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃 ， 从现代医学的角度来看 ， 含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下 ， 很容易凝固成块 ， 即胃柿石 。


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3、柿子是一种凉性水果 ， 空腹吃柿子易患胃柿石症 ， 宜在饭后1小时以后吃 。
4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮 。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中 ， 在柿子脱涩时 ， 不可能将其中的鞣酸全部脱尽 ， 如果连皮一起吃更容易形成胃柿石 ， 尤其是脱涩工艺不完善时 ， 其皮中含的鞣酸更多 。


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5、因为柿子的糖分比一般的水果高 ， 所以 ， 准妈妈一定要控制摄入量 。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子 。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子 。

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