其实 ， 身体各部位长相都有一定比例 ， 比例适当别人看起来就舒服属于帅哥 。反之 ， 别人看起来不舒服 。现在有些明星帅哥 ， 长有瘦长腿 ， 长相棱角分明 ， 好似瘦脸 ， 越看越帅 。有些男生便盲目去追求 ， 甚至把这些明星当作自己“长相”的偶象 ， 其实不然 ， 也许他帅气之点如若体现在自己身上就不一定帅气了 。
首先 ， 提问者的减肥方法是正确的 ， 通过控制饮食以及运动得到很好的减肥效果 。6个月减肥70斤 ， 相当于每个月减重约11.7斤 ， 身体基数较大的情况会出现减肥前期效果较为明显的状态 ， 随着体重的逐渐减少 ， 减肥平台期也会到来 ， 体重下降幅度越来越小是正常的 。

文章插图
从200斤减肥到130斤后 ， 身材一定会有明显的变化了 ， 相信腿部和脸会较之前的轮廓减少许多 ， 如果想要达到理想的效果 ， 还需要继续减脂塑形 。
请记住：减肥没有局部的瘦 ， 只有局部的塑形！
这里不清楚男生的身高 ， 所以无法知悉身体BMI指数 ， 请通过以下公式计算了解自己的肥胖范围是多少 ， 是否达到标准体重身材的阶段 。

文章插图
计算公式：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2
例如:60kg/1.7/1.7=20.76
如果腿部和脸部脂肪偏多 ， 说明前期减肥效果过快 ， 减重中更多是体内的水分 ， 接下来男生要考虑全身性的减脂增肌 ， 才能让身材线条更加好看 。脸部自然也就更加完美了！

文章插图
关于腿部训练动作建议
进行全身性的有氧运动减脂 ， 例如慢跑、快走、有氧训练动作等

腿部训练动作（居家健身）：徒手深蹲、负重深蹲、靠墙90°静蹲等 ， 增加腿部肌肉的训练 。
建议多参考健身相关知识书籍 ， 了解动作要领 ， 让减肥及训练效果更高效 。
感谢阅读 卡鹿里运动 的悟空回答 ， 希望对你有帮助 ， 如有健身相关问题 ， 可以关注我们 ， 私信或在文章下方留言评论 ， 小编看到会及时回复 ， 希望能够帮助大家快速提高健身效果！
瘦腿和瘦脸 ， 告诉你两个方法 ， 一是快走 ， 而是骑行运动 ， 这两种效果都是非常好的 ， 快走和骑行我已经坚持五年了 ， 血脂 ， 血压 ， 非常正常 ， 
半年减肥70斤 ， 首先这样的速度还是很快 。因为本身基数比较大 ， 前期减的肯定比较快 。但我可以肯定的一点是 ， 这样的减脂速度 ， 肯定伴随着大量肌肉的流失 。所以导致减肥之后出现皮肤松弛的情况 。


文章插图


第一：关于瘦脸 。
由于脂肪是全身性的 ， 那么要想更好的降低脸部脂肪 ， 那么只能全身性的减脂 ， 当你的体脂降的更低 ， 而不是体重更小的时候 ， 脸部脂肪自然减少 ， 当然也就瘦脸了 。

• 《甄嬛传》中的丫鬟流朱，你怎么评价她？
• 吴冠希遭遇4连败心情差，女排张常宁安慰：你是最棒的！你怎么看？
• 如果婚姻中两个人感情已经出现了严重的问题，且已不信任对方，还能在一起吗？你怎么看？
• 怎么关心天蝎男？
• 怎么练才能唱好歌 如何才能唱好歌呢
• 作为农村人，我该怎么帮家乡焕发活力？
• 高级水枪 怎么获得无敌旋风水枪100个
• 输入真实姓名网上找人-同名同姓那么多怎么区分呢
• 财运差的人怎样转运-怎么样才能转运旺财
• 这是什么，该怎么养？