为了自己和宝宝的健康 ， 怀孕期间准妈妈要注意摄入充足的营养元素 。橙子中含有多种丰富的维生素 ， 这些维生素易于吸收 ， 对儿童的智力发展也有很大关系 。所以选购橙子攻略大家也要学会 。要选购质佳的橙 ， 以中等大小、香浓而皮薄的为佳；橙的脐窝部分不要太大 ， 富有水果芳香者为佳；可用湿纸巾在水果表面擦一擦 ， 如果上了色素 ， 一般都会在餐巾纸上留下颜色；太过光滑亮泽的橙有可能打蜡 ， 可以用指甲刮一下看是否有蜡 。
孕妇吃橙子好吗？答案是肯定的 ， 孕妇当然可以吃橙子 。橙子中含有大量的维生素C ， 多吃橙子可以美白肌肤 ， 也可以预防和缓解感冒 ， 酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴 ， 帮助消化 ， 是孕期理想的水果之一 。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质 。功效主要有以下几点：
1、 橙子中含有大量维生素C ， 易于孕妇吸收 。而且维生素C可以促进人的大脑发育 ， 因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育 ， 提高胎儿智力 。

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2、 橙子味道甘、酸 ， 孕妇吃橙子有助于消化 ， 还可以防止便秘 。
3、 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素 ， 有助于缓解孕妇孕期出现的恶心孕吐症状 。
4、 橙子味道酸甜 ， 怀孕期间孕妇食欲不振 ， 适当吃些橙子可以开胃、增强食欲 。
橙子果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C ， 营养价值较高 ， 色、香、味俱佳 ， 是食用的优良果品 。橙皮性味甘苦而温 ， 止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。橙子几乎已经成为维生素C的代名词 。所以孕妇吃橙子好 ， 但是要注意适量原则 。
橙子是四大水果之一 ， 营养丰富 。橙子中含有丰富的维生素C ， 此外还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E等营养元素 ， 有生津止渴、开胃下气、帮助消化 ， 防治便秘等功效 。适合于一般人群食用 ， 孕妇也同样可以吃橙子 ， 且好处多多 。
橙子不仅味美 ， 而且还酸甜可口 ， 是很多朋友喜爱的水果 。大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱 ， 但孕妇妈妈很有分寸 ， 生怕自己一不小心误食了对宝宝不好的水果 。因此大家都想知道孕妇能不能吃橙子的问题 。答案是肯定的 ， 橙子中含大量维生素C ， 且易于吸收 ， 这种维生素与儿童的智力关系很大 。膳食中缺乏维生素C ， 可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能 ， 从而使大脑不能及时得到营养成分 。因此孕妇可以吃橙子 ， 但不能一次吃得过多 ， 尽量不要一天超过一个橙子！以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒 。相信大家对于橙子都不陌生 ， 橙子味甘、酸 ， 性凉 。具有生津止渴、开胃下气的功效 。

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正常人饭后食橙子或饮橙汁 ， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子营养极为丰富而全面 ， 老幼皆宜 。但小编也提醒大家：孕妇吃橙子虽好 ， 可也不能一味多吃 ， 要注意适量；此外吃橙子前后1小时内不要喝牛奶 ， 吃完橙子应及时刷牙漱口 。

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