妊娠中期（4～7个月），注意保护腹部，避免外力作用 。优先采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些 。
妊娠晚期（8～10个月），采用取左侧卧睡姿，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育 。
4、洗澡要注意
怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病 。
但洗澡时应注意下列事项：
洗澡时间不宜过长，空气中的氧气少，以免造成胎儿缺氧 。一般不宜超过15分钟为宜 。
孕妇洗澡坐浴是不利的，脏水有可能进入阴道，就容易引起宫颈炎等，严重的导致感染而引起早产 。
水温不宜过高，洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育 。

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5、孕妇看电视的注意
距离电视机的距离应在2米以上 。连续不宜超过2小时，避免过度使用眼睛 。
不要看让孕妈情绪紧张的节目，以免让胎儿，使胎儿不安 。
6、孕期近百种食物不能吃，注意均衡
从备孕开始，吃营养丰富的食物对孕妈就非常重要 。怀孕妈妈在妊娠期间，注意饮食，保持营养均衡 。
7、孕妇性生活注意事项：
头3个月禁止性生活期
从妊娠开始到妊娠３个月末，胎盘正处在发育阶段，应尽可能禁止性生活 。
中间6个月减少性生活期
妊娠4-9个月孕妇比较安定，注意时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺，动作要轻柔一些 。
最后一个月绝对禁止性生活
妊娠晚期特别是临产的一个月，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活 。

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当你怀孕了，首先要恭喜你，你要当妈妈了，又一个鲜活可爱的小生命即将降临人世，当然，这一刻开始，你也要承担作为一个母亲的使命 。
首先注意休息，补充营养，不吃太多高能量的食物，增加体重过多，不利于分娩 。(PS你也不想在分娩以后看到自己的水桶腰吧？)
良好的作息，饮食，不能过度劳累 。不要做重体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物 。因为你在运动的同时，腰部是最吃力的地方，腰部吃力太大，对宝宝带来的坏影响也是很大的，腰部肌肉收缩，会压迫到肚子里的宝宝的 。(PS我提前7天出生的，就是因为我妈当时帮家里铲煤炭，当时我知道这件事的时候心情是崩溃的 。。。)
出门最好穿平底鞋，穿高跟鞋的话，首先你挺着个大肚子，重心平衡不稳定，宝宝也会在你的肚子里面翻身，拿小脚丫踢你的肚肚，这样你的平衡就更难保持了 。有些人在平常生活中穿高跟鞋，也会时不时地来一下平地摔 。也有很多韩剧里面的剧情就是怀孕了，然后摔倒，之后 。。。就悲剧了 。。。总之，你作为妈妈肯定不信发生这种事对吧，如果不慎发生了这种事，需要第一时间赶去医院检查！这种事情绝对不能拖！尽量减少上下台阶的动作，第一，腰部会用力，第二，容易摔倒 。所以在宝宝还未分娩时，安心的坐下，听听音乐，摸摸自己的肚肚，感受一下宝宝用小脚丫子踢你肚肚的幸福感觉 。
孕期尽量不要外出旅游，在假期很多人喜欢出去游玩，但是人多的地方必定会拥挤，各位宝妈肯定不会到人群里面挤咯，到时候你只能对着那些好的风景点，一边摸着自己的肚肚，一边叹息这时候来旅游真的不划算 。

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