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教你做网红低脂甜点，成品低脂营养，孩子吃再多也不用担心我喜欢吃紫薯，赢了太多吃红薯，紫薯又软又不甜，除了可以直接蒸着吃之外，还可以用来做各种各样的甜点，紫粉的甜品很明亮很好吃，我胃口很好，最主要的是常吃紫薯能促进肠胃蠕动，排除毒素和体内垃圾，紫薯低热、低脂肪、饱腹感，不必吃紫薯节食也能减少脂肪而且紫薯中含有的花青素还可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
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现在变成高温了，冰淇淋瞬间成为所有孩子和喜欢甜食的朋友的冷甜点，我吃了两个冰淇淋，其实不仅仅是卡路里高，砂糖量也高，各种色素、添加剂对身体没有任何效果，
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今天用了一个紫薯和一个牛奶，给孩子做了几个椰子奶和淀粉，清凉Q炸弹的网络红色甜品，椰子薯的红芋奶油，做法很简单，成品的低脂肪营养，孩子吃多少也不要担心，我会把详细的食谱和做法分享给大家。【步骤】1、紫薯去皮切块，放入轻锅中，蒸紫薯煮软，开始可以缩短蒸的时间。
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2、将蒸好的紫番薯用汤匙捣碎，做成紫番薯的泥，加入100毫升的牛奶，充分搅拌后浇在筛子上，即使很麻烦，也可以用料理机搅拌紫薯和牛奶。
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3、在剩下的150毫升牛奶中加入砂糖和玉米淀粉混合，这里做的糖的量不甜，如果喜欢甜食的话，可以增加砂糖的量，也可以加入炼乳。
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4、将牛奶紫薯泥再次过滤，直接过滤到锅中，太过筛的话，会做出更加细腻的效果，所以请不要偷工减料。
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5、煮木薯粉，加入牛奶淀粉水，一边煮一边搅拌。
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6、在煮整个材料的过程中，人必须离开，总是把木薯粉煮成面状。
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7、请在保鲜膜中铺上油纸，再铺上花椰菜，没有油纸的可以铺上保鲜膜。
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8、将紫薯的牛奶膏放入保鲜膜中，用周围多余的油纸整理好面团，放入冰箱冷藏。
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质地很凉，紫薯的奶糖做好了，切成块，撒上椰子，柔软的紫薯奶糖很好吃，比起冰淇淋营养更健康吗？用同样的方法，把紫薯变成南瓜，或者变成芝麻泥，或者变成红豆。
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