蜂蜜被誉为大众补品，在生活中是备受关注的食品，很多人有吃蜂蜜的习惯，有些常吃蜂蜜的人听说过调和蜜，但是对调和蜜并不了解，那调和蜜有营养吗?
调和蜜营养价值很低，调和蜜其实是一种造假的蜂蜜，用少量纯蜂蜜加适量糖浆、香精为主要成分制成，其中的主要成分就是蔗糖，除了能补充一定的能量，对身体没有任何好处。并且长时间食用含有大量蔗糖的调和蜜，蔗糖容易堆积在体内转化为蔗糖，还可能增加身体负担，出现发胖的情况。
【调和蜜有营养吗?调和蜜的好处】而纯正成熟蜜含有180多种物质，包括氨基酸、葡萄糖、维生素、活性酶和矿物质等丰富的营养成分，都可以被人体吸收利用，营养价值很高。经常食用纯蜂蜜对身体有一定的滋补作用，可以增强身体抵抗力，具有杀菌消炎作用，能够提高身体的抗病能力，还促进了身体的新陈代谢和血液循环，增强胃肠消化功能，有助于缓解便秘。
因此，田野牧蜂不建议大家食用调和蜜，而应选择纯正蜂蜜。但是调和蜜与蜂蜜在外观、口感上极为相似，不好分辨，所以挑选蜂蜜的时候，大家应注意蜂蜜检测报告，质量检测是好蜂蜜的保障，选择具有权威质量认证的蜂蜜产品。在此基础上，蜂蜜的种类丰富多样，大家可以选择适合自己的那款蜂蜜。