大闸蟹|中秋团圆宴,教你做十菜一汤,荤素搭配,简单又营养,家人都说好( 二 )


做法:木耳用冷水浸泡4小时,撕成小朵洗净,沥干水分;黄瓜、胡萝卜洗净,黄瓜切块,胡萝卜切丝;烧一锅开水,加适量盐、食用油,倒入木耳焯水3分钟,捞出泡冷水;锅里倒油烧热,加葱段、姜片、花椒、八角,小火炸出香味,把热油浇在蒜末上,加入生抽、香醋、鸡精、白糖;把黄瓜、木耳、胡萝卜丝放在一起,浇入料汁拌匀即可。大闸蟹|中秋团圆宴,教你做十菜一汤,荤素搭配,简单又营养,家人都说好
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7、双菇西兰花
准备西兰花、香菇、口蘑、食盐、食用油、白糖、高汤、
做法:西兰花掰成小朵,开水下锅焯水3分钟,捞出沥干水分;新鲜香菇、口蘑洗干净,切块;锅里倒入适量油,加葱花爆香,倒入香菇块翻炒10秒钟,再倒入口蘑、西兰花,加入适量盐、白糖翻炒均匀;淋入一些高汤,小火炖5分钟,汤汁浓稠后即可出锅。大闸蟹|中秋团圆宴,教你做十菜一汤,荤素搭配,简单又营养,家人都说好
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8、青椒炒牛肉丝
准备牛肉、青椒、香葱、生姜、大蒜、淀粉、黑胡椒粉、鸡蛋、食用油、食盐、白糖、鸡精、香油。
做法:牛肉洗干净,切成肉丝,加入生抽、蚝油、料酒,用手抓拌均匀,再加入鸡蛋清、淀粉抓匀,最后淋入适量食用油拌匀;青椒洗净后切丝,焯水1分钟捞出,切葱花、蒜末,姜末;锅里倒油烧热,倒入牛肉丝快速滑炒30秒,变色后捞出;锅里留底油,加葱姜蒜末炒香,倒入青椒丝、牛肉丝,加入适量盐、生抽,大火炒匀后出锅。大闸蟹|中秋团圆宴,教你做十菜一汤,荤素搭配,简单又营养,家人都说好
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9、木须肉
准备猪肉、鸡蛋、黄瓜、木耳、香葱、生姜、食盐、生抽、料酒、淀粉、鸡精、香油。
做法:猪肉洗净后切片,加入食盐、鸡蛋清、淀粉、食用油,用手抓拌上浆,腌制5分钟;鸡蛋打入碗中,加盐搅匀,黄瓜切菱形片,木耳泡发后撕小朵;锅烧热后放油,倒入肉片滑炒至变色,捞出沥油;锅里留底油,倒入鸡蛋液,定型后炒成大块盛出;下葱姜末炒香,倒入黄瓜、木耳翻炒至断生,倒入肉片、鸡蛋块,加食盐、鸡精调味,淋入适量水淀粉炒匀,出锅前淋上香油即可。大闸蟹|中秋团圆宴,教你做十菜一汤,荤素搭配,简单又营养,家人都说好
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10、地三鲜
准备土豆、茄子、青椒、食盐、生抽、白糖、淀粉、葱蒜末、高汤。
做法:土豆削皮洗净,切三角块,茄子、青椒洗净后也切块;锅里倒入适量油,六成热时倒入土豆、茄子、青椒,炸至颜色金黄后捞出沥油;锅里倒入少量油,加入葱蒜末炒香,倒入炸好的土豆、茄子、青椒,快速翻炒均匀,加食盐、生抽、白糖调味,淋入适量高汤或清水烧2分钟,再加一些水淀粉,浓稠后即可。大闸蟹|中秋团圆宴,教你做十菜一汤,荤素搭配,简单又营养,家人都说好
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11、冬瓜肉丸汤
准备五花肉、冬瓜、食盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉、鸡蛋、白胡椒粉。
做法:五花肉洗净,绞成肉馅,加入食盐、生抽、老抽、蚝油、鸡蛋、淀粉、清水,顺时针搅拌至肉馅上劲;冬瓜去皮后洗净,切成四方块;锅里倒水烧开,加入姜片,把肉馅团成丸子,放入锅中煮熟;丸子漂起来后下入冬瓜块,小火煮至冬瓜变透明,加入食盐、白胡椒粉,撒上葱花即可。大闸蟹|中秋团圆宴,教你做十菜一汤,荤素搭配,简单又营养,家人都说好
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这十菜一汤的做法都很简单,中秋家宴还没准备好的朋友,可以照着做一做,荤素搭配,营养均衡,老少皆宜。

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