茄子用油炒等于白吃，养生专家教你正确的吃法，吃了能抗衰防癌！看后记得转告给家人和朋友
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茄子用油炒等于白吃，养生专家教你正确的吃法，吃了能抗衰防癌！看后记得转告给家人和朋友茄子是夏天常见的养生蔬菜，很多人都喜欢吃油炒茄子，但你知道高温油炒会使茄子的营养价值流失吗？吃再多茄子也等于白吃了，因为在烹调过程中大部分营养都流失了
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油炒茄子不仅会使营养大量流失，降低了食材原有的营养价值，另外茄子本身就是比较吸油的蔬菜，油炒过后会变成高脂肪、高热量食物，常吃会引发身体肥胖，从而影响身体健康
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养生专家教你正确的吃法：蒜泥茄子做法：茄子洗净切块，入锅蒸15分钟，装盘待用；大蒜剥皮捣成泥，加入酱油、香油、精盐、味精拌匀；将调味汁倒在茄子上拌匀即可功效：蒜泥茄子不仅美味可口，而且卫生健康，常吃能够有效地提高自身免疫力、延缓机体衰老、预防胃癌你平时喜欢吃蒜泥茄子这道菜吗？欢迎评论交流，感谢大家对小编的支持图片源于网络